News Flash:

Cele mai indicate exercitii de fitness pentru acest an

3 Ianuarie 2013
1561 Vizualizari | 0 Comentarii

Iata trendurile în materie de fitness pentru 2013:

Exercitiile si pierderea kilogramelor in plus
Cele mai bune diete incorporeaza si programe de exercitii fizice, adaptate varstei pentru obtinerea si mentinerea unor rezultate excelente pe termen lung.

Programe de fitness pentru persoanele in varsta
Tot mai multe cluburi de fitness ofera pachete special concepute pentru persoanele trecute de varsta a doua.

Fitness-ul functional
Cercetatorii definesc fitness-ul functional ca utilizare a antrenamentului de forta pentru a imbunatati echilibrul, coordonarea, forta, puterea si rezistenta unei persoane.

Antrenarea zonei mediene

Folosirea unor echipamente speciale, precum mingea medicinala, care sa creasca si sa intareasca musculatura din zona mediana a corpului. Este vorba atat de muschii abdominali, cat si cei ai soldurilor sau ai spatelui inferior care, per total, au ca efect imbunatatirea stabilitatii corpului.  

Antrenamentul care foloseste greutatea corpului

Ai nevoie de un ehipament minim si include flotarile, abdomenele, genuflexiunile si tractiunile.

Copiii si obezitatea

Programele fizice cu exercitii care sa rezolve obezitatea infantila sunt, de asemenea, în trend. Mai multe scoli din Europa de vest si SUA si mai putine la noi sunt implicate în parteneriate speciale pentru a pune la punct programe fizice care sa previna si sa reduca obezitatea în rândul copiilor, fenomen în continua crestere în ultimii ani.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

fitness-ul functional
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1688 (s) | 23 queries | Mysql time :0.015035 (s)