News Flash:

Cele mai frecvente 7 alimente refuzate de copii

26 August 2011
2914 Vizualizari | 0 Comentarii

Majoritatea copiilor sunt mofturosi cand vine vorba de mancare. Culoarea, aspectul, gustul si mirosul sunt definitorii atunci cand alegem un aliment, iar pentru copii acestea sunt si mai importante. Iata cele mai frecvente 7 alimente refuzate de copii, potrivit Qbebe:

1. Pepenele galben
Ceea ce ii face pe prichindei sa il respinga este textura lui moale. Poti insa sa-l pacalesti insa foarte usor. Gusta mai intai si asigura-te ca esti bine copt si dulce, taie o felie, curat-o de coaja si taie pepenele in cubulete mici pe care sa le asezi frumos pe o farfurie. Gusta tu mai intai pentru a castiga increderea princhindelului apoi ofera-i putin cate putin minunatul fruct.

2. Peste
Din cauza mirosului si gustului, copilul tau a inclus pestele in categoria alimentelor pe care le refuza. Este simplu sa-l pacalesti daca stii ce sa alegi si cum sa il prepari. Opteaza pentru pestele fara oase, file pe care sa-l gatesti pe gratar. Pestele pe gratar este mult mai bine suportat de cel mic decat pestele marinat sau prajit. Poti aduga si cateva legume pentru decor si masa este servita. Pestele trebuie sa fie inclus in categoria alimentelor de baza in alimentatia micutului de accea este foarte important sa insisti si sa iti convingi copilul sa manance peste.  

3. Spanac
Deloc aspectuos, spanacul este o provocare atat pentru tine ca mama cat si pentru copil. Va trebui sa fii inventiva si sa gasesti o cale de a-l convinge pe cel mic sa-l guste macar. Momeala cea mai eficienta este sa te folosesti de celebrul Popey Marinarul. Bogat in fier, spanacul nu trebuie sa lipseasca din alimentatia copilului tau. Foloseste-l in cantitati mici si convingen-l pe micut ca daca va manca cu siguranta va ajunge precum celebrul personaj de desene animate. Mananca si tu alaturi de el si vei vedea cum minunea se produce!

4. Varza
Copilul tau are nevoie de vitaminele si substantele nutritive din legume. Dar ce te faci cand nu vrea sub nici o forma sa le guste macar? Varza se incadreaza de asemenea in categoria alimentelor pe care copilul tau le refuza. Toaca varza marunt si amestec-o cu alte legume precum rosii, castraveti, ridichi, salata, de asemenea taiate marunt. Adauga putina branza pentru un gust mai bun si ai grija cum o asezi in farfurie. Pacaleste-l pe cel mic foloseste o farfurie colorata, sau joaca-te si orneaza fumos salata si vei vedea cum varza va fi consumata fara probleme.  

5. Morcov
Desi colorati, morcovii nu intra in categoria alimentelor pe care copilul tau le agreeaza. Morcovii fierti sunt greu de suportat pentru cei mici de aceea mai bine ii servesti cruzi. Curata-i, spala-i, ii poti taia in rondele sau baghete si vei avea sanse sa-l convingi pe copilul tau sa manance. Morcovii imbunatatesc privirea. Spune-i asta si lui!  

6. Orez
Orezul fier ca fel principal de mancare, pilaf, este o provocare pentru tine ca mama. Gustul sau nu intra nicicum in gratiile copilului tau. Ai sanse sa il convingi sa manance daca optezi pentru orezul cu lapte. Dulce si in calitate de desert vei reusi sa il faci sa manance. Poti adauga pe deasupra putina dulceata sau sirop de ciocolata si iata cum cel mic nu mai stramba din nas.    

7. Ciorba
Desi fel principal de mancare, ciorba nu este privita cu ochi buni de prichindei. Cei mai multi dintre copii nu agreeaza ciorbele din cauza consistentei. Poti incerca sa separi legumele din ea pentru a fi mai subtire si poti avea succes. Intreaba-l pe cel mic ce anume il nemultumeste si de ce nu-i place ciorba si cu multa rabdare veti ajunge la un consens. Fii o mamica inventiva si apeleaza la mici trucuri pentru a introduce in alimentatia copilului tau alimentele pe care acesta le refuza. Nu uita, sunt sanatoase pentru cel mic si trebuie sa faca parte din alimentatia lui. 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

pepenele galben peste spanac varza morcov orez ciorba
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1780 (s) | 34 queries | Mysql time :0.037522 (s)