News Flash:

Cele mai bune remedii naturiste pentru starile de nervozitate

26 Februarie 2016
1083 Vizualizari | 0 Comentarii
Toti avem zile cand ne simtim nervosi. De aceea, iata cele mai bune tratamente contra starilor de iritare, nervozitate:

1. Ciocolata
Este un aliment foarte eficace in tratarea nervozitatii. Dar nu orice ciocolata, ci cea cu un continut de 70% cacao; aceasta are si o substanta cu efect tonifiant, ce stimuleaza serotonina din creier. Insa, dupa trecerea efectului sau, urmeaza o cadere si trebuie sa se mai ia ceva.

Remedii naturiste pentru stres si starile de nervozitate

2. Acidul folic
Starile de iritare pot fi combatute eficient cu ajutorul acidului folic. Este un acid esential pentru functiile creierului.

3. Lapte
Laptele ajuta creierul si iti imbunatateste starea de spirit.

4. Miscarea
Cea mai buna metoda de a scapa de iritare este miscarea. Fa exercitii, plimbari in fiecare zi!

Tehnici de respiratie care te ajuta sa scapi de nervozitate, angoase, trac si sa te regenerezi 
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

nervosi ciocolata acidul folic lapte miscarea
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1345 (s) | 34 queries | Mysql time :0.027096 (s)