News Flash:

Cele mai bune alimente pentru sistemul imunitar

10 Noiembrie 2011
1993 Vizualizari | 0 Comentarii

Pentru a tine la distanta virusurile si bacteriile trebuie sa ai un sistem imunitar puternic, iar ceea ce mananci este foarte important. Printre cele mai bune alimente pentru sistemul imunitar sunt legumele din familia cruciferelor, precum broccoli, varza de Bruxelles si conopida. Potrivit Life Goes Strong, acestea cresc considerabil rezistenta sistemului imunitar, actionand si la nivelul pielii, dar si asupra intestinului. 

In cadrul unui studiu, cativa soareci au fost trecuti pe o alimentatie saraca in legume pret de 2 saptamani, observandu-se ca nivelul de limfocite intra-epiteliale (care apara organismul de boli) scazuse cu 70-80%. Astfel, soarecii aveau mult mai putine proteine antimicrobiene, fapt ce ii predispunea la boli.

Legumele din aceasta familie au o multime de vitamine, fibre, sunt sarace in calorii, asa ca nu trebuie sa iti faci griji nici pentru silueta. In plus, contin si niste compusi care estompeaza sau incetinesc dezvoltarea celulelor canceroase. 

Nu se stie cu precizie in cat timp vei fi mai rezistent la boli odata ce incepi sa consumi asemenea legume, dar o alimentatie bazata pe acestea iti va oferi doar beneficii. 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1585 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014006 (s)