News Flash:

Cele mai bune alimente pentru raceala si gripa

13 Februarie 2014
1000 Vizualizari | 0 Comentarii
Fulgii de ovăz
Sunt cunoscuți datorită faptului că-ți oferă o senzație de sațietate de lungă durată, însă au în compoziția lor multe vitamine și minerale care-ți vor întări sistemul imunitar pentru ca tu să te pui pe picioare în cel mai scurt timp.
Iaurt
Nu toate bacteriile sunt rele, iar în iaurt, și în special, în kefir sunt unele care contribuie la întărirea sistemului imunitar.

Vezi si: Cauzele racelii

Semințele de dovleac
Au în compoziția lor mult zinc, un mineral care luptă împotriva infecțiilor și stimulează sistemul imunitar. Le poți prăji puțin și să le adaugi în salate sau le poți consuma ca atare sub formă de gustare.Ceai cu miere
Este una dintre cele mai recomandate băuturi în caz de răceală, fiindcă are proprietăți antibacteriene, iar mierea are și un aport de substanțe antioxidante. Te va ajuta să te vindeci mai repede pentru că te hidratează și stimulează transpirația prin care se elimină și toxinele.

Vezi si: Raceala in sarcina
 
Usturoi
Dacă nu-ți faci griji din cauza mirosului și vrei să te vindeci repede, atunci ar trebui să consumi cat mai mult usturoi. Cel mai indicat este cel crud, dar îl poți adăuga și în preparate.
Fulgii de ovăz
Sunt cunoscuți datorită faptului că-ți oferă o senzație de sațietate de lungă durată, însă au în compoziția lor multe vitamine și minerale care-ți vor întări sistemul imunitar pentru ca tu să te pui pe picioare în cel mai scurt timp. 


Vezi si: Cum se manifesta raceala 
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

iaurt dovleac usturoi
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1526 (s) | 34 queries | Mysql time :0.021736 (s)