News Flash:

Cele mai bune 5 plante pentru un somn odihnitor

26 Februarie 2016
1285 Vizualizari | 0 Comentarii
Somnul sau odihna este indiscutabil unul dintre cei trei piloni ai unui stil de viata echilibrat, alaturi de nutritie si hidratare. El este influentat de dieta. De exemplu, daca am consuma zaharuri sintetice, in timpul zilei, aceasta poate provoca adesea neliniste pe timp de noapte.

Natura ne pune la dispozitie cateva plante care, pe langa furnizarea de vitamine si minerale nutritive, ajuta la calmarea sistemului nervos, sprijina somnul de noapte.

6 plante medicinale care alunga insomnia

Salvia
Numerosi botanisti au considerat-o de-al lungul timpului regina plantelor aromatice. Salvie stimuleaza visarea, calmeaza sistemele digestiv si respirator si are proprietati anti-inflamatorii pentru a sprijini un somn odihnitor.

Lavanda

Avand un usor efect anti-depresiv, lavanda este o planta excelenta pentru a calma anxietatea si insomnia, care sunt adesea legate. Este un adevarat calmant pentru sistemul nervos.

Valeriana

Este foarte eficienta in tratarea insomniei si a altor tulburari ale sistemului nervos. Valeriana este un relaxant puternic care trebuie utilizat in doze mici, pentru perioade lungi de timp.

Radacina de valeriana, cea mai buna solutie naturala antistres

Floarea pasiunii

Este un relaxant muscular eficient si un sedativ puternic, care ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii. Este un tratament excelent pentru insomnie si poate fi folosita pentru a opri dependenta de droguri, impreuna cu Valeriana.

Tulsi

Numit si busuiocul sfant, aceasta planta ajuta la intinerirea organismul. Tulsi sprijina sistemele digestiv si respirator in timp ce calmeaza nervii si simturile. Este un purificator puternic.
Prea mult somn poate crea lene. Odihna meditativa atunci cand este combinata cu somnul este cel mai eficient mijloc de gasire a echilibrului. Somnul este dependent de varsta si ar trebui insotit de un program zilnic de meditatie.

7 beneficii pentru sanatate ale plantei Tulsi

somnul odihna dieta plante salvia lavanda valeriana floarea pasiunii
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1607 (s) | 34 queries | Mysql time :0.023195 (s)