News Flash:

Cele mai bune 5 alimente pentru piele

28 Iunie 2011
2447 Vizualizari | 0 Comentarii

1. Oua
Reprezinta aliatul tenului, gratie vitaminei A, riboflavinei, niacinei, biotinei si sulfului, toate acestea mentinand sanatea si tineretea pielii tale. Retinolul, un ingredient pe care l-ai vazut pe eticheta multor produse anti-imbatranire, este tot o forma a vitaminei A. Tot ouale reprezinta o buna sursa de proteine, importante pentru piele. 

2. Sparanghel
Este, de asemenea, bogat in Vitamina A. O jumatate de cescuta de sparanghel iti acopera 20% din necesarul de vitamina A pe o zi intreaga. Este o leguma cu efecte anti-imbatranire recunoscute. 

3. Ulei de masline 
Este o sursa de grasimi bune care previn uscarea tenului. 

4. Ceapa
Contine minerale necesare si ele tenului, cel mai important fiind siliciul, care previne lasarea pielii, ajutand, de asemenea, la producerea colagenului. Sulful din ceapa ajuta si el la formarea colagenului, tinandu-ti pielea neteda.

5. Ardei gras
Ardeii grasi sunt foarte bogati in vitamina C, care stimuleaza formarea colagenului. Un ten obosit, ridat, poate reflecta chiar lipsa vitaminei C din dieta. In plus, si aceasta leguma contine vitamina A. 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

oua sparanghel ceapa ardei gras
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1568 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020267 (s)