News Flash:

Cel mai sanatos mic dejun din lume

12 Iunie 2016
3028 Vizualizari | 0 Comentarii
iaurt cu miere si nuci
Cel mai sanatos mic dejun din lume arata astfel:
- un iaurt;
- o lingurita de pectina de mar;
- o lingurita de miere;
- 40-50 g de nuci tocate marunt;
- o jumatate de lingura de scortisoara;
- 30 de picaturi de propolis;
- 3 linguri de fulgi de ovaz si fructe uscate la alegere (optional).

Inca o dovada ca micul dejun e esential pentru sanatate
 
Suntem sigure ca ai auzit si tu de beneficiile extraordinare ale ingredientelor celui mai sanatos mic dejun, dar este 
posibil sa ai un singur dubiu, in ceea ce priveste aparitia pectinei in aceasta reteta. Pectina este o fibra solubila care 
se regaseste in mai multe legume si fructe, inclusiv in mere. Noi iti oferim reteta prepararii pectinei naturale in casa!
Cumpara un kilogram de mere organice (sau alege-le pe cele romanesti, dar de a caror provenienta esti sigura) si spala-le 
sub apa rece, apoi taie-le in bucati mici, pastrand cotorul si coaja, care contin la randul lor pectina.
Fierbe 2,5 l de apa, apoi adauga merele si lasa vasul pe foc mediu aproximativ 30 de minute, amestecand din cand in cand 
pentru a impiedica prinderea fructelor de fundul vasului. Lasa pe foc pana ce apa scade la jumatate, strecoara prin tifon 
sau printr-o sita deasa si conserva imediat compozitia in recipiente care au fost sterilizate anterior, pe care le vei tine 
la frigider sau la congelator, pentru utilizare pe termen lung.
iti recomandam sa iti rezervi o ora din timpul tau pentru a prepara singura pectina: vei fi sigura de calitatea ei si vei 
putea aprecia si mai bine valoarea celui mai sanatos mic dejun!
Dupa ce ai trecut de acest pas, prima masa a zilei care iti asigura o sanatate de fier va fi extrem de usor de obtinut! 
Este suficient sa amesteci iaurtul cu pectina cu o seara inainte si sa le gazduiesti in frigider peste noapte. A doua zi, 
adauga toate celelalte ingrediente: tocmai esti pe cale sa te rasfeti cu cel mai sanatos mic dejun din lume.

Licoarea minune preparata din usturoi si alcool. O bei 8 zile la rand si vei vedea 
 
sursa: divahair.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1683 (s) | 23 queries | Mysql time :0.030458 (s)