News Flash:

Ceea ce mancam zi de zi determina calitatea somnului

22 Februarie 2013
1137 Vizualizari | 0 Comentarii

Persoanele care au o dietă foarte variată, consumând alimente din toate categoriile, se pare că au o sănătate mai bună decât restul şi, în plus, dorm mai bine. Potrivit unui studiu derulat la Perelman School of Medicine din cadrul University of Pennsylvania, citat de csid.ro, ceea ce mâncăm zi de zi determină mai apoi calitatea somnului. Experţii americani au  realzat un studiu la finele căruia au constatat că persoanele care dorm între 7 şi 8 ore pe noapte, durata de somn recomandată în cazul adulţilor, sunt cele care mănâncă sănătos şi sunt într-o stare generală bună.

Aceia care dorm mai mult de 8 ore sau mai puţin de 7 ore sunt cei care nu au o alimentaţie foarte diversificată şi nici starea de sănătate nu este foarte bună.

 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

calitatea somnului
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1998 (s) | 34 queries | Mysql time :0.065331 (s)