News Flash:

Ceaiurile recomandate si cele care trebuie evitate pe timp de canicula

27 Iunie 2016
4328 Vizualizari | 0 Comentarii
Vara este indicat mai mult ca oricand sa ne hidratam, iar unele ceaiuri au aceasta proprietate. Printre simptomele deshidratarii se numara: gura uscata, oboseala, somnolenta, durerile de cap, ameteala, starea de confuzie. Persoanele care transpira in exces trebuie sa consume mai multe lichide, iar ceaiul este indicat. 

"Oamenii trebuie sa stie ca deshidratarea poate sa duca pana la pierderea cunostintei. Setea excesiva este primul semn ca organismul are nevoie de hidratare, asa ca este indicat ca pe tot parcursul zilei sa aveti o sticla de ceai sau de apa. Ceaiurile au efect racoritor si sunt cele mai recomandate pentru zile de canicula. Pot fi consumate cu gheata si cu menta, iar astfel vor spori efectul racoritor", sustine dr. Irina Matei.

Sfatul nutritionistului: Dieta pe timp de canicula. Alimente si bauturi care racoresc organismul 


Ceaiuri indicate pe timp de canicula

1. Ceaiul de lamaie. Este cea mai buna optiune pentru perioada de vara. Mentine in limitele normale tensiunea arteriala, iar din acest motiv este indicat sa fie consumat de persoanele cardiace.

2. Ceaiul de menta. Nu trebuie sa lipseasca din meniul nostru pentru ca ne ofera o senzatie de prospetime si ne ajuta la pastrarea unui nivel ridicat de hidratare. Menta regleaza tranzitul intestinal si este benefica pentru digestie.

3. Ceaiul de mere verzi. Are un gust acrisor si are afecte asupra starii de spirit. In perioada de canicula poate fi consumat cu succes, iar pentru a ne oferi o senzatie de racorire trebuie consumat cu gheata.

4. Ceaiul verde cu iasomie. Ajuta la calmarea sistemului nervos si alunga stresul si depresia. Pentru ca are o cantitate mare de cofeina nu trebuie consumat inainte de culcare. Ceaiul verde contine antioxidanti si regleaza tensiunea arteriala.

5. Ceai de salcie
Persoanele care transpira excesiv in perioada de vara trebuie sa consume ceai de salcie, stejar sau nuca. Pentru a imbunatati gustul pot fi indulcite cu miere.

Ceaiuri contraindicate pe canicula
Potrivit medicilor, in zilele de vara trebuie evitate ceaiurile care accentueaza eliminarea lichidelor din organism. "Ceaiurile de coada calului, cozi de cirese, matase de porumb, urzica sau papadie nu trebuie consumate pe canicula. Nu sunt bune pentru organism pentru ca elimna foarte repede lichidele din organism. Tot in perioada de canicula este bine sa evitam bauturile carbogazoasa pentru ca produc acciditate gastrica, perturbari digestive sau nervoase", a precizat dr. Matei.

Fara alcool si bauturi dulci pe canicula! 
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

simptomele deshidratarii ceaiul deshidratarea pierderea cunostintei
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1727 (s) | 23 queries | Mysql time :0.029612 (s)