News Flash:

Cea mai simpla dieta de slabit pe timpul verii

5 Iulie 2016
4606 Vizualizari | 0 Comentarii
pepene rosu
Nu am putea spune ca este o dieta in adevaratul sens al cuvantului - nutritionistii recomanda sa mananci si mancare obisnuita, dar sa introduci in alimentatia ta cat mai mult pepene rosu. Nu te gandi ca te vei ingrasa - din contra! Pepenele rosu contine 92% apa, asa ca vei scapa de senzatia de foame si de pofta de dulce si vei da jos acele kilograme in plus care te supara.

Nu mai poti de cald? Iti recomandam o bautura racoritoare de pepene galben
 
Ce trebuie sa faci?
Regula nr 1: Renunta la sucuri si la fructele dulci si inlocuieste-le cu pepene si cu apa. Pepenele contine zaharuri naturale, necesare intr-o dieta. In plus, senzatia de satietate pe care o confera te va scapa de mancatul excesiv. 
Regula nr 2: Micsoreaza-ti portiile de mancare. Continua sa mananci normal, dar micsoreaza-ti cantitatile, ca sa reduci caloriile si sa fortezi organismul sa arda grasimile stocate. Completeaza-ti portiile cu pepene. Astfel nu vei avea senzatia ca te fortezi sa slabesti sau ca stai flamanda.
Regula nr 3: Mananca pepene ca desert. Stim ca ti-e greu, insa renunta pentru cinci zile la deserturile pline de calorii si opteaza in schimb pentru o portie savuroasa de pepene. Nu are calorii, este plin de vitamine, minerale si antioxidanti, este suficient de dulce si racoritor - ce poti sa-ti doresti mai mult?

Moduri surprinzatoare de a manca pepene rosu
 
sursa: perfecte.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dieta mancare alimentatia pepene rosu
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1658 (s) | 34 queries | Mysql time :0.035630 (s)