News Flash:

Cea mai noua si eficienta cura de slabire propusa de dr. Oz.

21 Noiembrie 2016
1824 Vizualizari | 0 Comentarii
Cunoscutul Doctor Oz îti propune o dieta minune care te ajuta sa scapi de surplusul de grasime nedorit. Poti sa mananci orice, dar este impedios necesar sa începi ziua cu un pahar de apa cald în care sa pui zeama de la o lamaie.

Iata cum arata regimul alimentar pe care trebuie sa-l urmezi sase zile pe saptamana:
 
Micul dejun
 Ai doua variante:
 1. Un ou fiert, un iaurt grecesc cu 2% grasime si un fruct.
 2. Un smoothie facut din: un iaurt grecesc cu 2% grasime, 1 lingura cu unt de migdale, 1/2 banana, 1 lingura cu seminte de în macinate si gheata/apa daca doresti sa fie mai lichid.
 
Variante pentru gustari 
  Zece masline negre/verzi/brune.
  Un pumn de nuci (nuci romanesti, migdale, caju, arahide, macadamia, fistic)
  Un sfert de cana cu seminte de dovleac sau de floarea-soarelui.
  Doua linguri pe zi cu unt de arahide / migdale / caju.
 
Masa de pranz
Este necesar sa contina 100 de grame de proteine plus o portie de carbohidrati. Dr. Oz sustine ca poti sa consumi orice cantitate doresti de legume care nu contin amidon (anghinare, sparanghel, sfecla rosie, varza de Bruxelles, broccoli, conopida, varza, telina, castraveti, ridiche, vinete, orice verdeturi, praz, ciuperci, ceapa, ardei, dovleac, vlastari, rosii, zucchini).

Cina
Se bazeaza pe aceeasi combinatie precum pranzul, proteine plus carbohidrati complecsi si legume fara amidon, insa o cantitate mai mica.
 
sursa:one.ro

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

doctor oz dieta minune regimul alimentar micul dejun cina
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1447 (s) | 34 queries | Mysql time :0.032034 (s)