News Flash:

Cea mai buna pozitie in care sa dormi daca esti insarcinata

6 Februarie 2017
1009 Vizualizari | 0 Comentarii
In ultimele luni de sarcina, somnul poate fi o problema pentru cele mai multe femei. Vizitele dese la toaleta, arsurile stomacale si pozitiile incomode de somn sunt cateva dintre problemele care le provoaca femeilor insarcinate insomnii. Dar se pare ca medicii au un remediu foarte simplu pentru toate aceste probleme.
Cea mai buna pozitie de somn pentru o gravida este pe partea stanga, potrivit specialistilor de la American Pregnancy Association, citati de purewow.com. Nu doar ca te ajuta sa dormi mai bine, dar este o pozitie benefica si pentru bebelus.
Atunci cand dormi pe partea stanga, circulatia sanguina catre placenta este una adecvata, iar copilul va primi toti nutrinetii de care are nevoie si necesarul de oxigen. De asemenea, pozitia de somn pe partea stanga nu va pune o presiune suplimentara pe ficat, facand somnul mult mai usor. Un truc care ajuta la estomparea durerilor de spate, care sunt frecvente in timpul sarcinii, este acela de a dormi pe partea stanga, cu genunchii indoiti si o perna asezata intre picioare.
Daca erai obisnuita sa dormi pe spate, va trebui sa-ti schimbi acest obicei in timpul sarcinii. Aceasta pozitie poate cauza probleme in cazul femeilor insarcinate, precum dureri de spate, respiratie superficiala sau apnee, tensiune arteriala scazuta si un nivel scazut al circulatiei sanguine catre placenta. Motivul este presiunea mare pe care abdomenul o pune pe majoritatea organelor, dar si pe cele mai importante vase de sange.  
sursa: eva.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

sarcina somnul femei insarcinate insomnii remediu
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1303 (s) | 34 queries | Mysql time :0.021266 (s)