News Flash:

Ce usor poti slabi in postul Pastelui! Iata ce trebuie sa mananci

12 Februarie 2013
4634 Vizualizari | 0 Comentarii

Se apropie Postul Pastelui si nu ar fi rau sa stii cum poti slabi in aceasta perioada. Foarte simplu, daca stai bine si te gandesti, pentru ca nu mai poti consuma carne, lactate si oua, evitand astfel grasimile nocive, care se depun pretutindeni. Poti consuma seminte de orice fel, soia cat cuprinde, fructe, legume, care te vor ajuta sa iti detoxifiezi organismul si sa elimini surplusul de kilograme.

Slabesti evitand prajelile! Nu manca prajit. Evita pe cat se poate cartofii prajiti sau inabusiti in ulei, pestele prajit (atunci cand se face dezlegarea la peste) sau snitelele din soia prajite. Chiar daca iti va fi foame, evita excesul de paine si paste fainoase. Consuma salate de legume, de fructe, cat suprinde.

Soia este ideala in aceasta perioada. Nu are calorii multe, inlocuieste cu succes carnea si poate fi folosit in foarte multe mancaruri.

Poti consuma cereale cu lapte de soia, iar daca ai chef de branza te poti orienta catre tofu. Pentru a slabi sanatos evita sucurile acidulate si indulcite si orienteaza-te catre ceaiuri din plante sau fructe sau sucuri naturale de fructe, cu pulpa. Pentru a slabi si lucra musculatura fa si sport. Cateva exercitii fizice pot face minuni!

 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

postul pastelui exercitii fizice
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1432 (s) | 23 queries | Mysql time :0.045106 (s)