News Flash:

Ce trebuie sa mananci daca vrei sa ai un colon sanatos

3 Ianuarie 2013
2818 Vizualizari | 1 Comentarii

Dieta bogata in fibre mentine colonul sanatos. Explicaţia constă în faptul că fibrele au proprietatea de a dezamorsa acţiunea agenţilor carcinogeni din organism, contribuind totodată şi la buna funcţionare a tractului digestiv.
Potrivit specialiştilor de la Loma Linda University (California, SUA), consumul regulat de alimente cu un conţinut mare de fibre are următoarele efecte benefice:
• orezul brun, mâncat săptămânal, scade cu 40% riscul de polipi;
• fasolea, mazărea şi lintea, consumate de trei ori pe săptămână, reduc acest risc cu 33%;
• fructele uscate diminuează cu 26% şansele de apariţie a polipilor, atunci când sunt consumate de trei ori pe săptămână;
• legumele verzi gătite incluse în meniul zilnic micşorează riscul cu 24%.
Experţii americani şi-au prezentat concluziile în jurnalul medical Nutrition and Cancer, explicând că o dietă bogată în fibre duce pe termen lung la scăderea riscului de cancer colorectal. Aceştia arată că legumele din familia cruciferelor, ca de exemplu broccoli, conţin numeroşi compuşi detoxifianţi, ce au rolul de a le întări funcţia protectoare.

 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

colonul sanatos orezul brun fructele uscate
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Comentarii (1)

mihaela  | #5605
eu am folosit cu succes "colon cleanse" produs pe care l-am achiziionat de pe site ul pro-naturals.ro bafta...
Adauga comentariu

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1569 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013669 (s)