News Flash:

Ce trebuie sa mananci daca ai reflux gastric

5 Februarie 2013
8991 Vizualizari | 0 Comentarii

Dieta pentru refluxul gastric este punctul culminant al mai multor ani de munca dedicata acestei tema de reflux laringo-faringian si se concentreaza pe modificarea dietei pentru a ajuta la gestionarea acestei boli. Nutritionistii isi propun sa demonstreze ca persoanele care traiesc cu aceasta boala pot controla simptomele acesteia in timp ce se bucura de o mancare buna. 
   
Sa urmezi aceasta dieta este o provocare, pentru ca implica modificarea dietei si evitarea alimentelor cunoscute ca declanseaza refluxul. Acestea sunt ciocolata, suc, alcool, prajeli in ulei alimentar, slanina, carnati, sos de smantana, unt, cafea, ceai, menta, unt de arahide, sos iute si suc de citrice.
 
Daca simptomele sunt severe
trebuie urmezi o  dieta stricta fara acizi, care este descrisa ca fiind un "program de dezintoxicare pentru sistemul digestiv". Acest lucru implica evitarea oricaror alimente cu un pH mai mic de 5, cum ar fi cele mai multe fructe, rosii, muraturi, mustar, ceapa, bere si iaurt.
 
Dieta pentru refluxul gastric include o cantitate mare de retete, cu categorii pentru micul dejun, salate, supe, aperitive, gustari si deserturi. Profilul nutritional al retetelor se bazeaza pe dieta  "o inima sanatoasa" si sunt concepute pentru a fi sarace in grasimi saturate.
 
Alimente recomandate
 
Salata, banane, pepene galben, pere, fenic, telina, legume verzi, carne de pui, curcan, peste, albusuri de ou, lapte,
paine, fasole, biscuiti graham, fulgi de ovaz, paste, cartofi, floricele de porumb, ulei de masline, agave, miere, aloe vera , ghimbir, ceai de musetel.
 
Planificarea meselor dietei refluxului gastric 
 
Mic dejun
 
Clatite de ghimbir cu banane si pepene galben
 
Pranz 
 
o salata de ton gustoasa 
1 bagheta de paine 
Gustare dupa-amiaza
Naut imbunatatit cu fasole
Bastoane de telina curatata 
 
Cina
 
Creveti stil asiatic cu orez
Verdeata aburita din Asia 
 
Desert
 
Tarta de dovleac si banana
 
Exercitii recomandate
 
Dieta de reflux gastric nu include recomandari de exercitii fizice. Daca ai reflux gastric ti se recomanda sa nu faci exercitii cu stomacul plin.
 

 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

reflux laringo-faringian nutritionistii declanseaza refluxul
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1592 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020556 (s)