News Flash:

Ce se intampla in organism cand bei un pahar de apa in plus

11 Aprilie 2016
1413 Vizualizari | 0 Comentarii
Cei mai multi oameni nu se hidrateaza suficient, sustin medicii, care recomanda consumul zilnic a 2-3 litri de apa. Un pahar in plus fata de cat esti obisnuit poate avea efecte uluitoare asupra organismului tau. Au demonstrat-o oamenii de stiinta in urma unui studiu in care subiectilor li s-a cerut sa bea un pahar de apa in plus, zilnic.

Trebuie sa bem cel putin 2 litri de apa pe zi, dar e important sa stim cand sa facem asta

Dupa un an de suplimentare a apei, glice­mia le-a scazut cu cinci unitati in medie, iar caloriile consu­mate au fost si ele mai mici cu 1-4%. Toate indiciile au aratat ca cei care beau mai multa apa simt nevoia de mai putine dulciuri, isi reduc consumul de sare, dar si de grasimi.

Barbatii au mai multa nevoie de un surplus de apa decat femeile, ei reactionad cel mai bine la consumul a 1-3 pahare de apa in plus pe zi. Atentie, insa, efectele nu sunt acelasi daca suplimentarea vine din sucuri, bere sau alte bauturi.

Beneficii mai putin stiute ale consumului de apa
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

glice mia
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1500 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014189 (s)