News Flash:

Ce se intampla dupa o despartire

5 Februarie 2014
1624 Vizualizari | 0 Comentarii
Socul initial
”Deci, ce s-a întamplat acum?” Confuzie, teama, nesiguranta, e o furtuna în sufletul tau si nu stii ce ar trebui sa simti în acel moment.
Sfat: nu te pierde cu firea, o sa iesi din situatia asta în curand! Incearca sa faci plimbari lungi si sa meditezi la situatie, cauta sa te gandesti dintr-o perspectiva logica.

Vezi si: Obiceiurile proaste sunt molipsitoare in cuplu
 
Negarea
Te gandesti ca daca nu accepti despartirea, aceasta nu s-a întamplat, de fapt, deloc. Il vei suna, îi vei scrie, în încercarea de a-l face sa înteleaga ca nu accepti situatia. Cea care trebuie sa accepte ceva esti tu, însa, cu cat mai repede, cu atat mai bine. Deschide-ti sufletul în fata unui prieten sau începe sa-ti scrii gandurile într-un jurnal. Te va ajuta.
Izolarea
Odata ce ai acceptat despartirea, simti ca toata lumea este împotriva ta si simti nevoia sa te izolezi. Nu le mai raspunzi prietenilor la telefon, îti întrerupi activitatile de rutina, nu mai ai grija de tine. 
Sfat: autocompatimirea nu îti va aduce decat mai multa suferinta. Cauta motive de a merge mai departe, de a te bucura de situatie si daca nu ai, creaza unele. Prietenii si familia care te iubesc, un job nou, o vacanta într-un loc pe care îl iubesti.
Furia
De la tristete ai trecut la sora ei mai mare si mai urata, furia. Il vei învinovati nu doar pentru ca te-a facut sa suferi ca v-ati despartit ci si pentru cam tot ce este rau pe lumea asta si îsi vor veni numeroase idei de razbunare. Nu pune în aplicare nimic din planurile de ”pay back” pe care le gandesti, cauta o alta modalitate de a-ti canaliza energia negativa. Fa sport sau vorbeste cu cineva apropiat despre toate sentimentele întunecate care te-au cuprins.

Vezi si: Abia te-ai despartit si inca suferi? Uite cateva sfaturi pentru a trece mai usor peste divort
 
Negocierea
In lupta ta interioara de a întelege ce nu a mers bine cu voi doi îti vei gasi numeroase ”defecte”, majoritatea închipuiteS ca esti prea grasa / slaba, ca nu ai fost destul de întelegatoare, ca ai fost prea posesiva, etc. Vei încerca sa le ”remediezi”, sa te schimbi într-o alta persoana, care crezi ca ar fi mai pe placul lui, în speranta ca îl vei putea avea înapoi.
Ei bine, daca el nu te-a vrut asa cum esti, atunci mai bine ca v-ati despartit! Invata sa te iubesti si sa te apreciezi, chiar daca el nu a facut-o.
Depresia
O sa te simti neputincioasa, dar nu e asa. Despartirea ti-a dat mai multe optiuni de viata. Nu te lasa prada disperarii, daca el nu te-a vrut asta nu înseamna ca vei ramane singura pentru tot restul vietii. Din contra, vei gasi pe cineva care sa te aprecieze si iubeasca asa cum meriti.
Acceptarea
Dupa multe lupte interioare, nesiguranta si durere, ai ajuns la etapa în care tragi concluziile constructive din tot ce s-a întamplat. Chiar daca vei mai avea momente de tristete, bucura-te de viata ta asa cum este ea acum si mai ales fa-ti planuri de viitor!
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

depresie despartire
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1586 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020965 (s)