News Flash:

Ce se intampla daca mananci rodii in timpul sarcinii?

27 Februarie 2017
2049 Vizualizari | 0 Comentarii
rodii
Rodiile sunt consumate ca fructe, insa multe persoane prefera sucul de rodii sau folosirea acestui aliment ca garnitura la diferite feluri de mancare.
Si, ca orice alt fruct, rodia iti poate aduce nenumarate beneficii sanatatii, insa stiai ca sucul de rodii este recomandat in timpul sarcinii? Datorita beneficiilor sale aduse femeilor gravide, rodiile erau vazute ca un simbol al fertilitatii de catre egipteni. Iata cum te poate ajuta consumul de rodii in timpul sarcinii!
5 beneficii ale rodiilor pentru femeile gravide
1. Contin o cantitate mare de acid folic
Rodiile au un continut bogat de acid folic. Acesta este unul dintre cele mai importante componente pe care ar trebui sa le ai in vedere in timpul sarcinii, deoarece poate stimula dezvoltarea ta si a copilului. Daca mananci o rodie pe zi, la inceputul sarcinii, exista posibilitati foarte mari sa elimini posibilele defectele neuronale.
2. Reprezinta o sursa excelenta de fibre
Multi experti sunt de parere ca jumatate de cana cu boabe de rodie contine cinci grame de fibre. Iar fibrele sunt importante pentru femeile insarcinate, avand in vedere problemele legate de disconfort gastric si constipatie care apar. Cu ajutorul rodiilor, vei reusi sa ameliorezi durerea provocata de constipatie.
3. Au un continut bogat de fier
in timpul sarcinii, trebuie sa te asiguri ca ai o cantitate suficienta de fier in organism. Deficienta de fier poate creste riscul aparitiei anemiei.
Iar anemia, daca nu este tratata, poate cauza probleme serioase pentru sanatatea copilului, cum ar fi travaliul prematur sau o greutate redusa a copilului la nastere. Rodiile sunt cel mai bun remediu natural pentru aceasta problema, avand in vedere faptul ca au o cantitate adecvata de fier in compozitia lor.
4. Sunt bogate in vitamina K
Fructele de rodie contin, de asemenea, un nivel ridicat de vitamina K, vitamina benefica pentru femeile gravide. Vitamina K poate avea un rol vital in intarirea oaselor si poate contribui la dezvoltarea rezistentei oaselor copilului. De asemenea, este un remediu pe baza de plante care coaguleaza sangele, in acest fel ajutandu-te sa vindeci rana dupa nastere in mod corespunzator. in cazul in care copilul tau sufera de un deficit de vitamina K, poate creste riscul de a avea sangerari dupa nastere.
5. Te hidrateaza si-ti asigura necesarul de calorii
Numarul de calorii de care are nevoie organismul se mareste in timpul sarcinii, deoarece bebelusul are nevoie de unele substante nutritive din alimentele pe care tocmai le-ai mancat. Consumul de rodii te va ajuta sa indeplinesti aceasta nevoie calorica, deoarece aceste fructe contin multe calorii si nutrienti. De asemenea, rodiile contin si multa apa, putand sa te hidrateze suplimentar.
sursa: eva.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

rodiile fructe aliment
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1717 (s) | 34 queries | Mysql time :0.026672 (s)