News Flash:

Ce se intampla cu organismul daca nu stam suficient de mult la soare

20 Iunie 2017
1031 Vizualizari | 0 Comentarii
la soare
In ziua de astazi, dupa o saptamana agitata la birou, tot mai multi oameni prefera sa petreaca zilele libere in casa, pe canapea, uitandu-se la televizor sau motaind. Totusi, dupa ce au stat inchisi intre patru pereti timp de cinci sau mai multe zile, atunci cand se bucura de o pauza, ar trebui sa iasa in natura si sa lase soarele sa-i „atinga”.
Timpul petrecut in aer liber este foarte benefic pentru sanatate. Aerul curat si lumina soarelui sunt responsabile cu asigurarea unei doze importante de vitamina D pentru organism

Ce se intampla daca mananci numai alimente foarte sanatoase 
In vreme ce multe vitamine pot fi asimilate prin mancare si bautura, vitamina D ajunge in corp prin piele, sub actiunea razelor soarelui. 
Daca nu petrecem suficient timp in afara casei, vom avea, cu siguranta un deficit de vitamina D obtinuta natural. 
Ce rol are acesta? Vitamina D ajuta la mentinerea oaselor puternice si poate ajuta la protectia impotriva diabetului sau bolilor cardiovasculare. 
Afectiunile osoase grave apar, de cele mai multe ori, din cauza lipsei acestui nutrient. Dincolo de sursa de vitamina D, soarele este responsabil cu imbunatatirea starii de spirit, ajutand si la scaderea tensiunii arteriale si evitarea bolilor cardiovasculare. 
Totusi, aceste lucruri nu inseamna ca trebuie sa petrecem ore in sir in lumina si caldura soarelui si, cel mai important, este nevoie sa ne protejam folosind cremele de protectie solara. 

Greseli care duc la imbatranirea prematura a corpului
 
sursa: gandul.info
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

birou zilele libere pauza soarele aer liber sanatate organism
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2586 (s) | 34 queries | Mysql time :0.031832 (s)