News Flash:

Ce sa mananci dimineata ca sa fii in forma toata ziua

1 Aprilie 2015
1374 Vizualizari | 0 Comentarii
Cand iti incepi dimineata cu un mic dejun bogat in carbohidrati nu faci decat sa ceri o a doua cafea pentru ca o sa-ti lipseasca energia. Iata ce ar trebui sa mananci dimineata daca vrei sa ramai in forma si sa ai energie pe toata durata zilei : mic dejun bogat in proteine.

Cel mai sanatos mic dejun 
Omleta 
Omleta facuta din albusuri peste care adaugi branza feta, inele de ceapa si spanac. Branza feta si ouale iti ofera 20 de grame de proteine cu care sa iti incepi ziua.

Vrei sa slabesti 8 kilograme in doua saptamani? Iata dieta
Oua in cupe de bacon
Feliile de bacon pot fi ca niste cupe in care poti gati ouale. Coacele la cuptor pentru un gust deosebit.
Avocado cu ou
Taie un avocado in jumatate, scobeste si pune un ou in scobitura. Baga la cuptor si presara piper. O sa fie delicios.
Bulgarasi de braza cu fructe
Combinatia este una usoara pentru zilele cand nu ai pofta de oua sau sunca.

Inca o dovada ca micul dejun e esential pentru sanatate 
Rosie umpluta
Scobeste o rosie, pune un ou iar deasupra rade cascaval si pune cubulete de sunca slaba.
Clatite din banane
Amesteca doua oua cu o banana si bucura-te de niste clatite autentice care nu necesita faina sau zahar.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dimineata mic dejun carbohidrati cafea energia omleta rosie umpluta
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1841 (s) | 34 queries | Mysql time :0.052457 (s)