News Flash:

Ce regimuri sa incerci daca vrei sa slabesti intr-o saptamana

24 Aprilie 2013
1934 Vizualizari | 0 Comentarii

Dieta cu sucuri si cruditati. O perioada care poate varia intre 7 zile si cateva luni se consuma numai alimente preparate fara foc: fructe, cereale si zarzavaturi crude sau sub forma de suc. Se pot introduce si cantitati reduse de lactate. Variante speciale pentru detoxifiere: cura de mere (timp de trei zile se consuma doar mere si suc de mere) sau cura cu struguri (timp de doua saptamani se consuma doar struguri si suc proaspat de struguri). Poti slabi pana la 3 kilograme.  Dieta mediteraneana, pe baza de legume, paste fainoase, peste si ulei de masline. Scade riscul de diabet si de boli cardio-vasculare, datorita uleiurilor polinesaturate de masline si peste.

Dieta japoneza, pe baza de orez, legume, peste si mirodenii. Avantajul acestei diete este ca are un aport scazut de grasimi.

Dieta de cartofi. Scopul slabirea in timp relativ scurt, la un aport de 1.200 kcal pe zi. Se mai pot consuma alte legume, fructe si lactate degresate. Este usor de tinut. Cartofii produc satietate la un aport caloric redus. Se consuma numai fierti sau copti. Este recomandata oricui, cartoful fiind un aliment foarte sanatos.

Dieta lacto-vegetariana. Se consuma fructe, legume, cereale, lapte si oua, cu alte cuvinte, multe glucide integrale si fibre alimentare. Mecanismul de actiune este detoxifierea gradata, prilej cu care este indepartat si surplusul de greutate. Imbunatateste digestia si imunitatea, ajuta la vindecarea anumitor boli si ajuta la reducerea stresului.

 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dieta sucuri cruditati detoxifiere mediteraneana dieta japoneza
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2032 (s) | 34 queries | Mysql time :0.067846 (s)