News Flash:

Ce poti pati daca stai picior peste picior

24 Ianuarie 2014
3604 Vizualizari | 0 Comentarii
Boli de inima, diabet, hernie de disc sunt doar cateva dintre bolile pe care le poate provoca statul pe scaun ore indelungate. Riscul este cu atat mai mare, cu cat stam intr-o pozitie incorecta, avertizeaza expertii. Statul picior peste picior, de exemplu poate cauza hipertensiune, potrivit unui studiu publicat in Blood Pressure Monitoring. Incrucisarea picioarelor creste cu 7% tensiunea sistolica si cu 2% pe cea diastolica.
In plus, aceasta pozitie te predispune la inflamarea venelor de la picioare si, eventual, la formarea unui cheag de sange. Cercetatorii s-au pus de acord ca recomandarile medicilor ar trebui sa se concentreze nu doar pe cresterea activitatilor fizice, ci si pe reducerea timpului petrecut stand pur si simplu. „Nu este nevoie sa ne transformam biroul in sala de forta. Este de ajuns sa ne ridicam si sa ne miscam macar o data pe ora, sa nu ramanem intepeniti pe scaun. Este musai nevoie sa relaxam ligamentele solicitate. Iar cine are timp sa faca si sport, cu atat mai bine”, este sfatul medicului Calin Ciubotaru.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

diabet pozitie incorecta hipertensiune incrucisarea picioarelor
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1635 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014303 (s)