News Flash:

Ce NU stiai despre diete

11 Aprilie 2014
1125 Vizualizari | 0 Comentarii
„Piramida alimentara” este sanatoasa
Faimoasa „piramida alimentara” a fost folosita drept „simbol” a aproape tuturor dietelor si sfaturilor pentru o viata sanatoasa din ultimul timp. Totusi, acest lucru nu poate fi complet adevarat, avand în vedere ca piramida promoveaza consumul exclusiv de proteine, vitamine si carbohidrati ca fiind singura solutie pentru a slabi sanatos, si noi stim deja ca nu e cazul! Un exemplu concret ar fi Dieta Dukan, de care sigur ai auzit, care se bazeaza pe consumul de proteine si care exclude complet carbohidratii!
A fi sanatos înseamna a fi slab
Acest mit este, în totalitate, fals! A avea un regim de viata sanatos nu înseamna ca trebuie sa excluzi în totalitate grasimile din dieta ta. Un corp sanatos este un corp echilibrat, tonificat si puternic, iar daca elimini complet grasimile din dieta ta, vei sfarsi prin a fi doar „piele si os”.

Vezi si: Dieta cu alimente crude
 
O dieta sanatoasa este si o dieta scumpa
Iata înca un mit creat de oamenii prea lenesi pentru a tine orice fel de regim! O dieta sanatoasa nu trebuie sa fie neaparat scumpa. Din contra, de cele mai multe ori vei ajunge sa economisesti niste bani, deoarece nu mai trebuie sa îi cheltui pe mese mult-prea-copioase si pe fel de fel de „gustari” la suprapret!

Vezi si: Dieta South Beach

Fast-food cu moderatie, e ok!
Gresit! Mancarea de tip fast-food, fie ea si în cea mai mica cantitate posibila este, în continuare, nociva! Chiar nu conteaza ca mananci cartofi prajiti „de la Mc” de doua ori pe saptamana sau „un puisor” o data la doua saptamani. Efectele negative sunt aceleasi si, în timp, se vor resimti mai tare decat crezi! Asadar, fast-food cu moderatie NU e ok!
Vitaminele pot substitui mancarea
Acesta este un mit extrem de popular si, în acelasi timp, extrem de gresit! Bineînteles, vitaminele sunt benefice si chiar esentiale organismului. Dar asta nu înseamna, în nici un caz, ca ar trebui sa înlocuiesti pranzul cu un pumn de pastile. Din contra, ar trebui sa ai trei mese principale în fiecare zi, bogate în legume si fructe care, dupa cum stim deja, sunt pline de VITAMINE! 

Vezi si: Dieta Zone 
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

diete
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2013 (s) | 23 queries | Mysql time :0.055269 (s)