News Flash:

Ce miscare trebuie sa faca grasutele?

8 Martie 2013
1494 Vizualizari | 0 Comentarii
Oricat de ambitioase ar fi cand vine vorba despre slabit, grasutele nu pot practica orice tip de sport din pricina capacitatii limitate de miscare. Totusi, pentru a arde zecile de kilograme in plus si pentru o sanatate de fier, exercitiile fizice sunt necesare zilnic. 
Ce le este recomandat?
1. Mersul pe jos in ritm alert. Nu vorbim despre contorsionarea corpului la sala de forta pentru a stapani cine stie ce aparat! Vorbim despre o miscare simpla, dar de efect, pe care oricine o poate face oricat de multe ar fi kilogramele in plus.
2. Aparatele eliptice li se potrivesc de minune si supraponderalelor, chiar persoanelor obeze. Acestea sunt aparatele care simuleaza urcatul scarilor, mersul sau alergatul, fara insa a afecta articulatiile.
3. Aqua Gym, pentru ca in apa greutatea corpului se “pierde”, iar articulatiile nu au de suferit. În plus, pentru ca apa opune rezistenta, musculatura lucreaza mai intens decat pe uscat. (sursa: csid.ro)
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

slabit grasutele sport
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1549 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020604 (s)