News Flash:

Ce face Carmen Bruma ca sa nu se ingrase de Sarbatori: iata-i trucurile!

16 Decembrie 2014
2745 Vizualizari | 0 Comentarii
Carmen Bruma, mamica de cateva luni si promotoare a unui stil de viata sanatos, sustine ca resuseste sa se mentina in forma chiar si de Sarbatori, cand tentatiile culinare sunt mari, doar apeland la mici trucuri, pe care oricine le poate pune in practica.

Cum arata Carmen Bruma cu doar cateva zile inainte sa nasca 
Asadar, ea a impartasit pe Facebook o parte din acestea. "Sarmalele se mananca pana in ora 15:00 si nu contin orez, cartof, quinoa, ci doar carne, morcov, pastarnac, ou, foaie de varza. Se asociaza cu muraturi, nu cu paine. Daca va plac sarmalele grase, gatite cu slanina, atunci cand le incalziti, faceti-o intr-un vas separat in care puneti 2-3 cani de apa, astfel incat toata grasimea care iese din ele sa ramana in cratita", spune iubita lui Mircea Badea.
"Daca sarmalele pe care le-ati consumat au fost foarte grase, puteti sa beti dupa masa o cana cu ceai verde fierbinte, neindulcit. Contine antioxidanti, care impiedica formarea radicalilor liberi si are un usor efect diuretic si laxativ", a adaugat Carmen Bruma.

Ce mananci cand ti se face foame seara. Reteta recomandata de Carmen Bruma 
"Miscarea zilnica este singura solutie care functioneaza daca vrei sa mananci orice si sa nu te ingrasi. Eu fac 30-40 minute de alergare usoara in aer liber sau antrenamente scurte si intense", recomanda Carmen Bruma.
Vedeta mai sustine ca fructele nu trebuie consumate alaturi de dulciurile traditionale, ci sa le inlocuiasca pe acestea: "Singura exceptie e ananasul crud care intensifica arderile si ajuta digestia. Dulciurile se consuma in prima parte a zilei pana in ora 15-16".
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

carmen bruma sarbatori tentatiile culinare trucuri facebook sarmalele
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2016 (s) | 23 queries | Mysql time :0.048479 (s)