News Flash:

Ce beneficii aduc germenii de cereale si de legume pentru organism

29 Noiembrie 2015
1683 Vizualizari | 0 Comentarii
germeni
Imediat ce incep sa se rareasca legumele, cei care doresc sa manance salate se pot orienta si catre germenii de legume si de cereale. Se gasesc in hypermaket-urile de la noi germeni de grau, germeni de broccoli, germeni de ceapa sau germeni de ridiche
Nutritionistii spun ca germenii aduc numeroase beneficii pentru sanatate. De exemplu, in ceea ce priveste benficii germeni de ceapa rosie, nutritionistii spun ca au efect antiinflamatori, antiseptic, detoxifiant si poate calma durerile abdominale. De asemenea, au un continut ridicat de vitamine BI si B2, precum si numeroase minerale.   
In ceea ce priveste beneficiile germenilor de lucerna, cercetatorii spun ca sunt bogati in enzime importante pentru digestie. E un foarte bun antiinflamator, previne hemoragiile si sangerarile, contribuie la scaderea colesterolului, este un bun diuretic si ajuta in cazul bolilor aparatului renal. Sunt o sursa de vitamine precum A, C, B12, D, E sau K si au o numeroase minerale, noteaza adevarul.ro. 
Beneficiile germenilor de broccoli sunt numeroase pentru ca au un continut ridicat de enzime, minerale, vitamine si nutrienti. Germenii de broccoli au un continut foarte mare de calciu si aduc un aport oaselor. De asemenea, se spune ca este un purificator bun pentru sange, imbunatateste circulatia si metabolismul celulare. De asemenea, are si un efect antiinflamator.    
Si beneficiile germenilor de ridiche sune numeroase pentru organism. Au un efect antiseptic si antibiotic asupra organismului. Medicii nutritionisti spun ca are proprietati care ajuta organismul sa tin departe sinuzita, astmul, raceala si alte infectii ale cailor respiratorii. De asemenea, gemernii de ridiche au un efect de detoxifiere si ajuta la curatarea sangelui.    
Despre germinii de grau se spune ca au un continut important de nutrienti foarte hranitori. De exemplu, intr-o lingura de germeni de grau se gasesc in jur de 1,5 grame de grasimi sanatoase, 9 grame de carbohidrati, 4 grame de proteine, 2 grame de fibre dietetice. De asemenea, nu contine deloc colesterol. Printre altele, datorita complexului de vitamine B, germenii de grau aduc beneficii pentru inima. De asemenea, mentin glicemia la un nivel normal, protejeaza creierul datorita acizilor grasi Omega 3 si au un efect antioxidant. 
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

salate broccoli ceapa ridiche beneficii sanatate antiinflamatori
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1759 (s) | 34 queries | Mysql time :0.044891 (s)