News Flash:

Ce ar trebui sa nu faca nimeni cand se confrunta cu dureri de spate

6 Noiembrie 2018
369 Vizualizari | 0 Comentarii

Durerile de spate sunt tot mai comune printre noi , mai ales de cand activitataea fizica este tot mai absenta. Iata care sunt cele mai frecvente greseli în durerea de spate: Viciu de pozitie. Cele mai multe dureri la nivelul coloanei cervicale au la baza malpozitia gatului si a capului, cu proiectie gresita cu tensiune în corpii vertebrali si încordare a muschilor cefei. Se recomanda ca la birou, spatele sa stea drept, baza capului sa fie aproape perpendiculara pe coloana, iar la fiecare 1-2 ore sa se ia o pauza de la privitul în monitor, cu gimnastica usoara a gatului. Hidratare ineficienta. Discurile intervertebrale contin apa si trebuie sa aiba o anumita consistenta pentru a sustine eficient toate miscarile si solicitarile. Deshidratarea reduce spatiul intervetebral, apropie corpii vertebrali si poate genera conflicte nervoase, cu inflamatie si durere.

Întarzierea prezentarii la medic. O durere persistenta de spate necesita consult la medicul reumatolog, care va decide ce fel de afectiune este, daca e nevoie de un tratament complex, daca exista necesitatea unui consult neurochirurgical. Prea multe antiinflamatoare. Cei care sufera de durere de spate îsi bombardeaza organismul cu AINS (antiinflamatoare nonsteroidiene). Uzul mare al acestor medicamente poate duce la afectiuni ale stomacului, rinichilor, inimii si vaselor de sange. Un medicament subestimat în durerea spatelui este paracetamolul, care se poate lua sub forma preparatului clasic de 500mg, un comprimat la 5-6 ore, pana la remiterea durerii.

Dureri mari, suportate ani la randul. Exista multi oameni care au dureri lombare cumplite, gat întepenit; cu toate acestea se prezinta dupa multi ani la medic. Se dovedeste în multe cazuri ca e vorba de o boala articulara autoimuna care distruge articulatiile sacroiliace (între coloana si bazin) si care, diagnosticata la timp, ar fi putut primi un tratament competenta si evolutia ar fi fost cu totul alta. Ridicarea de greutati. Sunt persoane care suprasolicita spatele si ajung în camera de garda cu dureri cumplite în zona lombara, care coboara pe picioare si dau impotenta functionala marcata. Ajung chiar la hernii si la operatii. Spatele trebuie menajat si orice ridicare de greutati cu flexie anterioara necesita prudenta, ajutor, pozitie care sa protejeze cat mai mult spatele.

Statul cu spatele întepenit în fiecare dimineata. Unii oameni prezinta asa-numita redoare matinala, adica întepenire a spatelui în zona lombara si/sau cervicala. Au nevoie de 10-20-30 de minute în fiecare dimineata pentru a se dezmorti. Au un motiv puternic de prezentare la medic, pentru ca poate fi vorba de o spondilita anchilozanta, o afectiune inflamatorie cu componenta autoimuna. Cu toate acestea, diagnosticul de SA se pune cu o întarziere ce poate merge si pana la 6-8 ani! Masa corporala în exces. Toate kilogramele în exces înseamna suprasolicitarea aparatului musculoscheletal. Cei cu probleme mecanice (conflicte date de malpozitia sau apropierea corpilor vertebrali) trebuie sa slabeasca. Poate fi cea mai buna masura posibila.

Lipsa de prezentare la medic, mai ales dupa menopauza. Femeile aflate la menopauza fac mai usor si mai repede osteoporoza, adica pierd din tesutul osos. Ele necesita consult reumatologic, cu efectuarea testului DXA (osteodensitometrie – masoara densitatea osoasa la anumite niveluri, cel mai frecvent femur si corpi vertebrali), anumite analize de sange, radiografii. La nevoie se va da tratament de substitutie calciu/vitamina D sau medicamente care tin calciul în os. Apar frecvent fracturi diverse, chiar prabusiri de corpi vertebrali la persoanele cu osteoporoza avansata.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dureri spate contraindicat pozitie coloana vertebrala deshidratare
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1491 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014128 (s)