News Flash:

Ce afectiuni risti daca nu te odihnesti suficient

3 Februarie 2014
935 Vizualizari | 0 Comentarii
Cate ore este bine sa dormi? Se spune ca, pentru a se reface, organismul are nevoie de 6-8 ore de somn. Important este sa te simti odihnita. Iata ce se poate intampla daca nu dormi suficient:
Sistemul imunitar slabeste: scade numarul de leucocite, celulele care ne apara organismul in lupta impotriva infectiilor.

Vezi si: Cum este afectat creierul de problemele cu somnul
 
Apar tulburari cardiace: creste nivelul de cortizol, care predispune la hipertensiune.
Un somn de 15-20 de minute dupa-amiaza revigoreaza organismul atunci cand nu ai dormit suficient noaptea.

Vezi si: Trateaza artrita reumatoida, osteoartrita, guta cu Forgenac retard, comprimate retard
 
Pot aparea tulburari psihice: persoanele tratate pentru paranoia sufera, in general, de insomnie sau de alte tulburari ale somnului.
Devii nervoasa sau deprimata: in lipsa somnului, anumiti hormoni nu mai sunt secretati in cantitate normala, ceea ce poate duce la aparitia unor stari de nervozitate accentuata, urmate de depresie.
Predispune la ingrasare: apar tulburari metabolice responsabile pentru cresterea in greutate.

Vezi si: Scapa de insomnie, nevroza sau isterie cu odolean sau valeriana 
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

somn odihna dormit
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1612 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020572 (s)