News Flash:

Cateva trucuri pentru a avea un par stralucitor

27 Ianuarie 2014
1329 Vizualizari | 0 Comentarii
La fel ca si pielea, parul are nevoie de vitamine, minerale si acizi grasi. Peste 90% dintre elementele care fac parul frumos vin din interior si doar 10% din tratamente sau ingrijirea externa. Vitaminele, mineralele si acizii grasi sunt componente de baza in functionarea optima a organismului. Iata ce trebuie sa mananci sa ai parul lucios:
Peste
Cel bogat in grasimi bune, precum somonul, macroul, heringul, sardinele nu trebuie sa lipseasca din dieta ta. Acizii grasi omega 3 au capacitatea de a regenera structura scalpului si de a mentine firul de par hidratat.

Vezi si: Masti naturale pentru un par ingrijit
 
Seminte
Si ele bogate in uleiuri bune si vitamina E, semintele de tipul nucilor, alunelor, migdalelor contribuie la refacerea celulelor din firul de par, protejandu-l de cadere ori de vreme agresiva - prea rece sau prea calda.
Legume
In special cele portocalii - morcovul, ardeiul, portocalele, piersicile, dovleacul sunt pline de betacaroten, adica vitamina A, esentiala pentru un scalp curat, fara matreata. Vitamina A mai este cunoscuta si ca vitamina frumusetii si este continuta in toate legumele, in cantitati mai mari sau mai mici.

Vezi si: Masti foarte bune pentru parul uscat si parul gras
 
Oua
Sunt proteine esentiale pentru sanatatea podoabei capilare. Zincul si fierul, mineralele de baza din oua, ajuta la intarirea firului de par si ii redau vitalitatea. Si sub forma de masca, galbenusul se dovedeste un ajutor de nadejede in repararea varfurilor tocite.
Cereale
Sunt nutrienti indispensabili intr-un regim alimentar sanatos. Pe de o parte, regenereaza firul prin mineralele utile parului - zinc si fier - si prin vitaminele din complexul B. Pe de alta parte, un regim bogat in fibre ajuta la eliberarea organismului de toxinele acumulate, ceea ce inseamna implicit o piele stralucitoare si un par frumos.

Vezi si: Cum usuci parul pentru a-l pastra frumos si sanatos 
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

par frumos
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1567 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013964 (s)