News Flash:

Cat de periculoasa este transpiratia excesiva?

15 Mai 2017
728 Vizualizari | 0 Comentarii
transpiratia excesiva
Hiperventilatia sau respiratia excesiva reprezinta unul dintre factorii care duc la aparitia atacurilor de panica si inrautateste simptomele de anxietate.

Hiperventilatia poate sa apara fie cand respiratia este accelerata si superficiala, fie cand este prea adanca. De cele mai multe ori, persoana care hiperventileaza nu este deranjata de acest lucru, aceasta fiind destul de subtila. Aceasta devine o problema in momentul in care apar senzatiile neplacute: taierea respiratiei, ameteala, confuzie, palpitatii, gat uscat, incordare si durere in piept. Toate aceste simptome sunt interpretate ca fiind periculoase, semne ale unor probleme de sanatate: probleme cardiace, hormonale, hipoglicemie.

Cand hiperventilam apare un dezechilibru intre oxigen si dioxid de carbon: respiratia accelerata micsoreaza nivelul de dioxid de carbon, iar cea lenta il sporeste.

Organismul functioneza cel mai bine cand este mentinuta balanta intre oxigen si dioxid de carbon. Cand sunt reduceri usoare ale nivelului de oxigen din cauza hiperventilatiei apar simptome usoare precum: ameteala, taierea respiratiei, palpitatii, furnicaturi sau amorteala in maini, picioare sau fata, palme transpirate, gura uscata. Dintre aceastea, senzatia de sufocare determina persoana sa traga si mai mult aer in piept, ceea ce duce la amplificarea simptomelor si pot aparea si altele: greata, vertij, durere in piept.

Toate aceste simptome sunt inofensive, chiar daca sunt deranjante pentru cel care le traieste. Daca respiratia accelerata este foarte frecventa si se suprapune peste anumite perioade stresante si un pattern de personalitate cu tendinte anxioase, atunci ea poate usor evolua inspre atac de panica. Hiperventilatia moderata si cronica poate sa dea unei persoane o stare de anxietate continua, de alerta.

Pentru a recunoaste hiperventilatia este important sa realizati cand resiprati accelerat sau prea adanc.

Iata cateva indicii:

-Daca respirati mai mult de 10-12 respiratii pe minut in repaus, aveti o respiratie prea rapida si trebuie sa o reduceti;
-Daca va simtiti pieptul prea marit cand respirati, este posibil sa respirati prea profund;
-Daca respirati pe gura din cauza unor probleme de obstructie nazala, este posibil sa hiperventilati. Multe persoane au aceasta problema in timpul noptii, cand pozitia culcat le face dificila respiratia pe nas. Pot dezvolta atacuri de panica nocturne.
-Oftati sau cascati mai mult decat altii? Acesta poate sa fie si un semn al hiperventilatiei.

Consumul de tutun, alcool si cafea poate cauza hiperventilatie. Un procent semnificativ de persoane sufera de atacuri de panica din cauza consumului de cofeina. Alcoolul, desi la inceput poate actiona ca un calmant, dupa cateva oare actioneaza ca un stimulent. Sindromul premenstrual este si el un factor favorizant in hiperventilatie si atacurile de panica.

Psiholog Carmen Ilea
sursa: ziare.com
 
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1473 (s) | 35 queries | Mysql time :0.020640 (s)