News Flash:

Care sunt bauturile calorigene consumate cel mai frecvent

26 Februarie 2017
1020 Vizualizari | 0 Comentarii
bautura
Consumul adecvat de bauturi sarace in calorii trebuie sa insoteasca mereu farfuria sanatoasa, potrivit „Abecedarului de obezitate“ coordonat de prof.dr. Nicolae Hancu, medic primar diabet, nutritie si boli metabolice, noteaza adevarul.ro
Recomandarea este de a se consuma 1,5 litri de lichide pe zi: apa minerala plata sau carbogazoasa, ceaiuri sau infuzii fara zahar. O cantitate mai mare de lichide – 3 litri pe zi – este indicata in cazul in care exista o activitate fizica moderata sau intensa sau in perioadele caniculare. Un pahar de apa minerala plata bauta in timpul mesei favorizeaza aparitia senzatiei de satietate.
Iata care este continutul caloric al celor mai consumate bauturi calorigene:
1 pahar, adica 200 de mililitri 
Suc de rosii – 44 calorii 
Suc de portocale – 80 de calorii 
Suc de mere – 100 calorii
1 cutie, adica 330 mililitri 
Cola fara zahar – 1 calorie 
Cola cu zahar – 142 calorii 
Bere – 142 calorii 
Vin – 1 pahar, adica 150 mililitri – 124 calorii 
Spirtoase – 50 de mililitri – 125 calorii
Bauturi pe baza de cafea, fara zahar, o cana (150 mililitri) 
Espresso – calorii 
Capucino – 46 calorii 
Caffe latte – 56 calorii
Laptele – 1 cana, adica 200 mililitri 
Lapte partial degresat (1,5% grasime) – 86 calorii 
Lapte integral (3,5% grasime) – 120 calorii 
Lapte de bivolita (7% grasime) - 194 calorii
sursa: adevarul.ro

bauturi calorii
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1898 (s) | 34 queries | Mysql time :0.033737 (s)