News Flash:

Cancerul la san - afla cum poti reduce riscul imbolnavirii

7 Februarie 2013
1498 Vizualizari | 0 Comentarii

Mentine greutatea corpului tau sau slabeste daca ai cateva kilograme in plus
 
Cercetarile arata ca esti supraponderala (mai ales daca esti trecuta de menopauza), riscul imbolnavirii creste. Iar un studiu publicat in martie 2008 de cercetatorii de la universitatea din Texas MD Anderson Cancer Center a aratat ca femeile obeze au avut, de asemenea, mai putine rate de supravietuire privind cancerul de san si o sansa mai mare de boli agresive, decat femeile cu o greutate medie sau subponderale.
 
Fa-ti luna o autoexaminare a sanilor
 
Asigura-te ca obtii instructiuni corecte de la medic pentru a-ti face o autoexaminare periodica. Ti-ai putea da seama de un nodul inainte de  o mamografie, si este o idee buna pentru a urmari schimbarile corpul tau.
 
Fa-ti o mamografie o data pe an daca ai dupa 40 de ani
 
Depistarea unei tumori timpuri creste sansa supravietuirii si vindecarii  semnificativ. Efectuarea unei mamografii este rapida si usoara si dureaza doar cateva secunde, iar prima mamografie se efectueaza intre 35-40 de ani.

Limiteaza la un consum minim de bauturi alcoolice
 
Alcoolul, consumat chiar si in cantitati mici, este considerat un factor de crestere al riscului aparitiei cancerului mamar. Majoritatea medicilor recomanda reducere consumului de vin, bere si alte bauturi alcoolice tari. 
 
Fa exercitii fizice cel putin de trei ori pe saptamana
 
Cand faci exercitii fizice, trebuie sa tii cont sa faci anumite exercitii care iti vor stimula bataile inimii. Fa exercitii fizice timp de minim 20 de minute. Plimbarile lungi sunt frumoase, dar trebuie sa depui un efort fizic mai mare, care sa ajute cu adevarat inima ta in prevenirea riscurilor unui cancer mamar.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

mamografie alcoolul
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1985 (s) | 23 queries | Mysql time :0.051466 (s)