News Flash:

Caloriile fructelor uscate sau deshidratate

4 August 2012
1158 Vizualizari | 0 Comentarii

Frctele uscate sunt o alegere placuta pentru timpul gustarilor, pe parcursul unei zile. Multe persoane au tendinta sa le consume in exces, dar trebuie sa fie constiente de numarul caloriilor pe care acestea le contin care este de doua ori mai mare decat cea a versiunii proaspete. Nu este o regula, dar in cazul afinelor, de exemplu, numarul caloriilor este de trei ori mai mare decat al fructelor proaspete.

Iar dimensiunile reduse ale fructelor deshidratate invita la consumul unei cantitati mai mari din aceste alimente. Un castron mic de caise uscate este echivalent cu trei sau patru caise intregi, proaspete. Este falsa ideea ca fructele deshidratate sunt la fel de sanatoase ca si cele proaspete. O ceasca de jumatati de caise prospete contine aproximativ 74 de calorii. O ceasca cu jumatati de caise uscate contine de patru ori mai mult, 313 calorii.

 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1869 (s) | 23 queries | Mysql time :0.049562 (s)