News Flash:

Bratarile de fitness sunt bune pentru sanatate, dar tinta de 10.000 de pasi/zi ar putea fi supraapreciata. Cati pasi sunt necesari, zilnic

31 Iulie 2019
403 Vizualizari | 0 Comentarii
Bratarile de fitness

Bratarile de fitness ii ajuta pe oameni sa traiasca mai mult si sa duca o viata mai sanatoasa, dar s-ar putea sa nu fie necesar ca cei care le poarta sa faca 10.000 de pasi pe zi, potrivit unui nou studiu.

In randul femeilor in varsta, 4.500 de pasi pe zi reduc rata mortalitatii, potrivit unui studiu realizat de Universitatea Harvard, citat de Stripes.com. Cu cat un om face mai multi pasi, cu atat mai bine. Totusi, nu se mai observa imbunatatiri semnificative dupa 7.500 de pasi pe zi.

Cu alte cuvinte, tinta de 10.000 de pasi pe zi, pe care atatia utilizatori de Fitbit sau Garmin si-au stabilit-o, ar putea fi supraapreciata.

Oricat de multi pasi si-ar stabili ca tinta zilnica un utilizator de bratara sau ceas de fitness, purtarea dispozitivului este benefica. Aceste gadgeturi ii determina pe oameni sa faca mai multa miscare, potrivit studiului citat.

„Folosirea unui tracker de fitness poate fi benefica nu numai pentru sanatatea ta, dar si pentru calitatea vietii”, a declarat I-Min Lee, profesor la Harvard Medical School.
 

Studio Vivadiva

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

exercitii fizice
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1881 (s) | 34 queries | Mysql time :0.026433 (s)