News Flash:

Boala timpului liber sau de ce ne imbolnavim in vacanta?

5 Ianuarie 2014
1375 Vizualizari | 0 Comentarii
Dupa un an in care ne-am straduit sa respectam termene-limita, sa ducem la capat proiecte si sa ne indeplinim toate sarcinile profesionale, asteptam vacanta ca pe o recompensa. Timp in care sa ne odihnim, sa ne relaxam si sa ne incarcam bateriile pentru perioada urmatoare. Uneori, insa, planurile ne sunt date peste cap si organismul reactioneaza altfel decat ne asteptam.
Stare de rau – similara cu cea a virozei – nevralgii, dureri de cap, musculare, toate numai bune sa ne strice vacanta. Psihologii o numesc boala timpului liber, desi nu o incadreaza neaparat in categoria bolilor. S-a discutat despre subiect, despre simptome si cum putem sa ne ferim de ele, cu Oana Baltoc – jurnalist Adevarul – Darie Cristea, sociolog Inscop si psihologul Keren Rosner, invitatii Adrianei Maris, la Adevarul Live. Totul este legat de stres. Viata asta este un fel de carusel care nu se mai opreste. Boala se manifesta la persoanele foarte stresate la locul de munca. Tragi tare toata saptamana cu gandul ca ai weekendul, ca te vei relaxa. Chiar si asta este un motiv de stres. Aceste schimbari bruste de ritm dau organismul peste cap. In timpul saptamanii sistemul imunitar se mobilizeaza si chiar face fata. In weekend, din punct de vedere psihologic, ne relaxam, sistemul imunitar cade si apar simptome asemanatoare cu o viroza: dureri musculare, de cap. Asa ajungem sa ne intoarcem la serviciu luni dimineata cu bateriile descarcate, ne explica ce este aceasta boala a timpului liber, jurnalista Oana Baltoc. Organismul se obisnuieste cu un ritm si cand ne relaxam nu ne mai putem adapta atat de repede la noua stare. Asa ajungem sa ne simtim mizerabil, mai spune Oana Baltoc.
Pe de alta parte cu totii traim o adevarata nebunie si de cand cu criza economica. Este clar ca din cauza stresului, randamentul scade. Poate parea banal faptul ca psihologii incearca sa ne avertizeze. Chiar si eu le iau in ras avertismentele, dar nu este chiar asa. Aceste sfaturi ar putea sa ne ajute. Mici lucruri ne pot ajuta sa iesim din starea asta, dar am intrat intr-o rutina si nu aplicam nimic din ce stim, continua Oana Baltoc.  
Boala timpului liber este o metafora, un simptom  
Tocmai iesim dintr-o perioada cu vacanta obligatorie, de multa ori procesul acesta de adaptare la o vacanta nu este neaparat voluntar. Constatam ca o asemenea vacanta ne este impusa, pur si simplu. Cand pleci intr- asemenea vacanta la care participa intreaga societate, si daca ai vrea sa faci cate ceva, nu prea mai ai ce. De foarte multe ori in aceste situatii, sarbatori, vacante, ceremonialuri, trecerea aceasta de la munca la sarbatoare ne obliga sa facem niste ritualuri: sa gatim, sa ne vedem cu rudele. Asa ajungem si mai obositi. Exista niste modele carora ne supunem cam toti, cu totii avem familie, cu totii sarbatorim. Asa trecerea se face mai usor, conform lui Darie Cristea.  
Boala timpului liber este un fel de metafora. Exact acelasi proces este acelasi cand ne intoarcem din vacanta de la munte. In realitate vorbim de un complex simptomatic. In asemenea situatii sunt implicate atat de multe variabile incat e destul de greu de a gasi o modalitate de a ne adapta. Putem observa ca asemenea probleme apar mai degraba in perioada verii, pentru ca exista o mai mica densitate a obiceiurilor care asigura o petrecere a timpului, spune Darie Cristea (foto dreapta).  
Boala timpului liber este un simptom in anumite situatii. Vorbim de persoanele cu un job foarte solicitant cu un ritm alert si care isi doresc sa se relaxeze de sarbatori. Fiind obisnuiti sa-si planifice totul, isi planifica si vacanta. Insa, psihicul uman are nevoie de un timp de adaptare. Astfel oamenii nu se simt relaxati, nu se pot detasa automat, instantaneu la o viata relaxata, linistita si sa se rupa de toate gandurile legate de activitatea obisnuita, spune psihologul Keren Rosner. 
„Fa-ti timp pentru tine“
Vorbim de persoane echilibrate, dar care din cauza unei activitati solicitante si unui program zilnic prelungit nu-si permit sa acorde timp pentru propria persoana. Genul de persoana care se afla mereu la birou, la intalniri de afaceri sau chiar acasa in fata calculatorului, continua psihologul.  
Oamenii acestia nu renunta nici in vacanta la telefon, la laptop, si astfel nu reusesc sa se detaseze. In primul rand astfel de persoane trebuie sa inteleaga ca resursele psihicului sunt si ele limitate. Daca la sfarsitul saptamanii nu-si rezerva timp pentru a se detasa vor ajunge, la un moment dat, sa nu mai aiba de unde sa extraga aceste resurse. Ar fi bine sa-si aloce din programul lor plin un pic de timp pentru sine, fara telefon, laptop, ci doar cu familia, cu copiii, continua Keren Rosner.   
Sunt foarte importante chiar micile pauze in timpul programului de lucru. La fiecare ora sau doua ore ar trebui cateva minute sa te ridici de pe scaun, sa te plimbi un pic. Chiar daca acesti oameni spun ca este un timp pierdut, dispozitia se va imbunatati cu siguranta. Un telefon la o persoana draga... toate astea sunt minute castigate, ne sfatuieste psihologul Keren Rosner.   
Aceste mici ritualuri tin de o anumita igiena psihica, intreaba Oana Baltoc. 
La fel cum este o igiena a somnului, a programului de lucru. Nu suntem masini, roboti. Suntem oameni cu posibilitati limitate si trebuie sa ne alimentam. Alimentarea se face tocmai din resursele de prietenie, de arta, chiar sportul pentru ca partea fizica si somatica sunt legate intre ele si aceasta interdependenta trebuie protejata din ambele directii, raspunde doamna Rosner.  
„Cel mai bine ar fi, pe langa pauze, sa ne dam voie sa fim in vacanta“  - Adriana Maris.    
De ce nu poti sa te rupi de serviciu   
Nu e vorba doar de asta. De multe ori e greu de masurat gradul de stres al unui job. Oamenii cu activitati intelectuale traiesc intr-un anume tip de lume si tot cercul de cunostinte se leaga de locul de munca. Multi dintre noi avem cercul de cunostinte si de prieteni care apartin de locul de munca pentru ca acolo sunt preocuparile comune, acolo se formeaza chiar si relatii de rudenie (nasi, fini etc.), spune sociologul Darie Cristea.   
Nu e atat de usor sa te mai rupi de aceasta lume si prietenii sunt tot aceiasi. In general traim intr-un asemenea sistem in care nu ne putem decupla 100% de el. Cand vorbim de acest sindrom nu este vorba intotdeauna de omul care sta cu telefonul la ureche chiar si in vacanta. Vorbim de cel care are o suferinta fizica cand nu mai are acces la telefonul sau laptopul respectiv, adauga sociologul. Exista anumite obiceiuri de munca pentru ca nu le mai putem practica in vacantele fortate. E vorba de un tip de adaptare.   
Timpul liber nu a existat mereu in mediul urban, ci culmea este ca a existat in mediul rural. Cand a inceput perioada urbana cu industrializarea masiva se muncea 14-20 de ore pe zi in conditii de relativa sclavie, si sambata si duminica chiar. Noi suntem obisnuiti sa injuram societatea de consum, dar este si un motiv pentru care avem timpul acesta liber, cand putem face si alte activitati. De aici apare si presiunea fenomenala asupra vacantei. In societatea moderna cand familia trebuie sa se adune de peste tot, apare acest fenomen, continua sociologul.  
Daca timp de 20 de ani ai stat acasa in vacanta, iti va fi foarte greu sa pleci intr-o vacanta. E o situatie noua si orice nou presupune o anxietate, continua sociologul. Daca pur si simplu stai si refuzi sa te obisnuiesti, logic ca nu te vei obisnui vreodata. Sarbatorile de iarna ne ofera un tip de relaxare tocmai pentru ca suntem obisnuiti cu asta, de la parinti, de la bunici. Sunt niste scheme mentale care te-au obisnuit sa faci efortul cumparaturilor, gatitului, vizitelor.   
Nu vorbim doar de oboseala efectiva, sau de stresul nebun ci vorbim despre o situatie in care munca, intr-un fel sau altul, cea care ne ocupa peste 18 ore pe zi si trecerea la o situatie in care nu mai are rost sa ai asemena activitati, spune sociologul Darie Cristea.   
O prietena de-a mea spunea chiar ca se intoarce din vacante mult mai obosita, mai ales cand vizita alte orase, tari straine. Incerca sa vada totul, sa viziteze totul, si astfel era mai obosita la intoarcere decat atunci cand pleca, povesteste Oana Baltoc.   
Genul asta de oboseala nu se transforma in oboseala cronica. Nu e neaparat cea mai dramatica situatie ca nu te-ai odihnit in vacanta. Odihna pasiva da un soi de dependenta, prabusirea asta, de la activitate intensa la relaxare totala este dependenta si este foarte greu sa te recuperezi dupa ea. O oboseala generata de o vacanta activa se va estompa mult mai usor decat starea de plictiseala din care nu mai poti sa iesi, adauga sociologul Darie Cristea. 
Oamenii fericiti - cum se explica starea de fericire   
Tarile care se situeaza mereu in topurile fericirii, topuri care ne scot pe noi din sarite, poate ca au reusit sa gaseasca secretul unui stil de viata care sa le ofere acest echilibru, spune Oana Baltoc.   
Aici e vorba de un fenomen psiho-sociologic destul de complicat. De foarte multe ori, a masura fericirea presupune a masura aspecte subiective ale vietii. Zeci de ani de zile irlandezii erau cei mai fericiti. Din multe puncte de vedere exista un tip de multumire ca se face parte din acest tip de societate, si nu din punct de vedere patriotic. E vorba de o stare masurata in perioade neutre. E greu de explicat doar plimbandu-te pe strada si incercand sa-ti dai seama ce au ei de se simt bine, raspunde Darie Cristea.   
Nu e usor de inteles de ce exista state cu o cantitate atat de mare de fericire. Se incearca tot soiul de artificii de masurare pentru a intelege fericirea. Sistemul social cu un management mai performant ar fi ceva ce au in comun, mai ales tarile nordice care se situeaza mereu in aceste topuri ale fericirii, conform lui Darie Cristea.  
Exista cazuri de coruptie, chiar si la ei, au fost implicate si familiile regale. Insa exista o eliberare de stres la nivel social pentru ca nu te confrunti cu micile chestii (functionarii publici nervosi sau spaga la doctor). Nu exista presiunea asta a micii coruptii, ca esti convins ca nu se va rezolva orice problema minora pe care o ai cu functionarii. Cand omul nu se intalneste cu lucrul asta la tot pasul, e mai tolerant, spune Darie Cristea. (sursa: adevarul.ro)
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

sarcinile profesionale vacanta nevralgii musculare
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1704 (s) | 34 queries | Mysql time :0.021637 (s)