News Flash:

Beneficiile stretching-ului pentru sanatate

24 Noiembrie 2016
1003 Vizualizari | 0 Comentarii
stretching
Un bun sfat inainte sa ne apucam de stretching si de care trebuie sa tinem cont este urmatorul: Intinderea nu trebuie sa forteze limitele persoanei care o efectueaza, iar scopul nu este acela de a intinde pe zi ce trece mai mult!
Beneficiile stretching-ului sunt multiple atat timp cat practicam un antrenament regulat iar executarea exercitiilor este corecta. Stretching-ul are o lista lunga de beneficii, de efecte pozitive pentru sanatatea noastra:
Reducerea tensiunii musculare
Imbunatatirea flexibilitatii si agilitatii
Imbunatatirea coordonarii miscarilor si a capacitatii de miscare
Sporirea mobilitatii articulatiilor si a mobilitatii muschilor
Reducerea pericolului accidentarilor
Ajuta in practicarea diferitelor sporturi
Imbunatatirea conditiei fizice dar si a psihicului prin imbunatatirea starii mentale
Crearea starii de bine, de armonie cu propriul trup
Alinarea durerilor musculare
Cresterea apetitului sexual
Atenuarea maladiilor degenerative
Stimularea lubrifierii articulatiilor
Mentinerea tineretii articulatiilor
Imbunatatirea sistemului circulator si respirator
Micsorarea tensiunii arteriale
Marirea capacitatii pulmonare
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

stretching beneficiile stretching-ului antrenament
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1526 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014832 (s)