News Flash:

Beneficiile helioterapiei

4 Septembrie 2011
2654 Vizualizari | 0 Comentarii

Helioterapia se bazeaza pe influenta binefacatoare a razelor soarelui. A fost utilizata inca din cele mai vechi timpuri, de catre vindecatorii Indiei, Greciei si chiar ai Imperiului Roman. Soarele este principala sursa din care se hraneste tot ceea ce ia nastere si se dezvolta in natura, toate procesele biochimice depind de el.

Terapia cu ultraviolete contribuie la cresterea numarului de globule rosii si a hemoglobinei la persoanele anemice, la asimilarea calciului si a fosforului. De asemenea, razele ultraviolete stimuleaza glanda tiroida, metabolismul, circulatia sangelui, respiratia, digestia si calesc organismul.

Ultravioletele nu sunt singurele radiatii emanate de soare. Alaturi de ele sunt si radiatiile calorice, care influenteaza pozitiv organismul, asigurandu-i energia necesara dezvoltarii proceselor vitale si radiatiile luminoase care contribuie la stimularea sistemului nervos central, lipsa luminii avand grave urmari asupra comportamentului si psihicului uman. 

Lumina solara conditioneaza bioritmul, lipsa ei influentand negativ dezvoltarea intelectului. Asadar, actioneaza asupra organismului uman intarindu-l si energizandu-l, imbunatateste functionarea inimii, mareste apetitul si actioneaza favorabil in cazurile de rahitism. De asemenea, helioterapia stimuleaza activitatea glandei tiroide, ceea ce genereaza efecte favorabile asupra persoanelor care sufera de obezitate, iar cei subponderali obtin o crestere a greutatii. Razele solare au actiune favorabila in generarea vitaminei D.

Beneficiile luminii solare
1. Simuleaza producerea vitaminei D
Vitamina D este produsa de organism cand acesta beneficiaza de lumina soarelui. Aceasta ajuta la fixarea calciului in oase, este necesara pentru mentinerea unui sistem imunitar sanatos, creste numarul de celule albe in organism, joaca un rol important in cresterea cantitatii de oxigen pe care o poate transporta sangele in organism.

2. Scade colesterolul
Putini oameni stiu ca razele soarelui ajuta si la scaderea nivelului colesterolului. Organismul are nevoie de razele soarelui pentru a descompune colesterolul, care, daca ajunge la un nivel prea ridicat, poate bloca arterele.

3. Scade tensiunea arteriala
Soarele ajuta si in cazul hipertensiunii arteriale. S-a observat ca tensiunea arteriala este mai mare in timpul iernii si mai scazuta vara. Teoria se bazeaza pe capacitatea soarelui de a declansa producerea de vitamina D a carei absenta reprezinta o crestere a riscului bolilor cardiace.

4. Produce serotonina
Razele soarelui sunt raspunzatoare si pentru declansarea producerii de serotonina - o substanta produsa de creier care da "senzatia de bine" - care este critica in lupta impotriva depresiei si care ajuta la obtinerea unui somn mai odihnitor, la obtinerea unei bune dispozitii si care imbunatateste viata sexuala.

Helioterapia nu trebuie facuta la intamplare, ci numai la recomandarea medicului. Orele cele mai potrivite pentru o baie de soare sunt intre 8 - 11 dimineata. Helioterapia este indicata a se face progresiv. In cazul unui adult sanatos, helioterapia se incepe cu expuneri de 5 - 10 minute pe fata si pe spate, aceasta durata sporind cu cate cinci minute in zilele urmatoare. 

Dupa baia de soare este indicat sa se faca o baie de mare sau cel putin un dus pentru racorirea organismului. Expunerea la soare se va intrerupe daca apar semne de stare febrila sau subfebrila, senzatie de greata sau varsaturi. Aceste simptome insotite de lipsa poftei de mancare, de insomnie, oboseala, prefigureaza insolatia, ceea ce impune intreruperea definitiva a helioterapiei.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

helioterapia scade colesterolul produce serotonina
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1489 (s) | 23 queries | Mysql time :0.015037 (s)