News Flash:

Bauturi pe care le consumi vara si care te ingrasa

10 Iulie 2016
1658 Vizualizari | 0 Comentarii
Concediul, temperaturile ridicate, ingaduinta caracteristica anotimpului estival, siestele din zilele lungi ne indeamna la mici indulgente, cel adesea ceva dulce. Desi nu par, unele bauturi sunt incarcate caloric, asa ca daca nu vrei sa te trezesti cu kilograme in plus, incearca sa eviti aceste bauturi care ingrasa:

1. Un pahar de suc acidulat: are peste 110 calorii
Ba mai mult, carbogazoase sau nu, au o concentratie ridicata de zahar si aduna, in medie, cam 45 de calorii -100 de ml. Nici variantele light sau fara zahar nu sunt indicate. indulcitorii artificiali folositi in industria alimentara la prepararea bauturilor dietetice, precum aspartamul, trimit mesaje confuze creierului, ceea ce te poate face sa mananci ulterior mult mai mult.

Sucurile acidulate, adevarate bombe pentru sanatate! Iata cum te pot afecta

2. O cutie de bautura energizanta: are peste 150 de calorii
Cam cat o friptura. Sau cat ardem in o jumatate de ora de antrenament sustinut. Cat esti la dieta, hidrateaza-te cu cu apa, chiar si atunci cand faci miscare.

3. Cappuccino: are peste 550 de calorii
Nici latte-urile, machiatto, frappé nu scapa de parafa de bomba calorica. Sunt toxice pentru ficat si saturate de E-uri. O masa consistenta formata din doua feluri e similara ca aport energetic dar, desigur, diferita ca aport nutritional, contribuind la echilibrul organismului si buna sa functionare.

4. Cocktailurile: pot ajunge si la 700 de calorii
Alcoolul are un numar egal de calorii pe gram cu grasimea - 7. Vinul alb sec sau berea fara alcool nu sunt hipocalorice. Ajung pana la 100-150 de calorii pe pahar.
Cocktailurile, fiind mai complexe, pot avea, lejer, si 700 de calorii. Ceea ce inseamna pranzul si cina ta.

Cele mai potrivit bauturi, nu doar vara sunt: apa, limonada, apele infuzate cu fructe sau plante, ceai verde.

Alimentele care te ingrasa atunci cand incerci sa slabesti
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1573 (s) | 23 queries | Mysql time :0.026110 (s)