News Flash:

Bautura pe care nu ar trebui sa o consumi niciodata pe stomacul gol

1 Mai 2018
305 Vizualizari | 0 Comentarii
suc de portocale

Potrivit unei noi cercetari realizate de o echipa din cadrul Universitatii Princeton, consumul de suc de portocale pe stomacul gol coplesteste sistemul digestiv si dauneaza bacteriilor bune prezente in intestin. Acest lucru se datoreaza faptului ca este bogat in fructoza, care nu poate fi procesata de intestinul subtire dupa perioade indelungate de pauza, adica la prima ora a diminetii. Acest lucru duce la o revarsare a sucului in intestinul gros, ficat sau colon, unde vine in contact cu microbiomul care nu este de acord cu zaharul. Microbiomul a fost conceput sa nu interactioneze vreodata cu zaharul, dupa cum a explicat profesorul Joshua D. Rabinowitz, de la Universitatea Princeton.

De indata ce bei sucul, microbiomul intra in contact cu un nutrient extrem de puternic, pe care nu a fost niciodata conceput sa-l intalneasca. Ca rezultat, autorii studiului recomanda mentinerea la minimum a dozei de zahar, inclusiv fructoza, si numai dupa mese. Exista o diferenta fiziologica fundamentala in ceea ce priveste modul in care se prelucreaza cantitatile mai mici de zahar in organism. Studiul a fost publicat pentru prima data in revista Cell Metabolism.

O portocala, care are circa 100-130 de grame, contine 61-62 de calorii, 70 de miligrame de vitamina C, 294 de unitati de vitamina A, vitamina B1, B2, B3, intre 0,05 si 0,57 de miligrame, dar si alte vitamine in cantitate mai mica. La capitolul minerale o portocala are 52 de miligrame de calciu, 0,13 miligrame de fier, 18 miligrame de fosfor, 237 de miligrame de potasiu si 13 miligrame de magneziu. O portocala contine 1,23 grame de proteine, 15 grame de carbohidrati, 3 grame de fibre, 113 grame de apa. Interesant este ca vitamina C dintr-o portocala reprezinta 116% din necesarul zilnic de vitamina C.
sursa: eva.ro

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

stomacul gol sistemul digestiv intestin fructoza intestinul subtire
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1900 (s) | 23 queries | Mysql time :0.020375 (s)