News Flash:

Bautura de ovaz care te ajuta sa topesti grasimea

25 August 2016
715 Vizualizari | 0 Comentarii
Bautura de ovaz
Pentru a putea slabi, ai nevoie de alimente bogate in fibre, adica nutrienti care iti detoxifica organismul, imbunatatesc digestia si iti asigura o senzatie indelungata de satietate.
Dintre toate alimentele, fulgii de ovaz indeplinesc toate aceste criterii si sunt recomandati de toti nutritionistii in curele de slabire.
Fulgii de ovaz sunt surse excelente de cupru, fier, magneziu, mangan, zinc si vitamina E. Toate aceste substante ajuta organismul sa treaca mai usor prin dieta, fara sa se epuizeze. Vin tare din urma fibrele. Odata ce consumi fulgii de ovaz, acestia ajung in stomac si isi maresc volumul, creand un "gel" care iti confera rapid o senzatie de satietate.
Pentru a da jos intre 6 si 8 kilograme, va trebui sa iei apa cu ovaz pe stomacul gol, timp de o luna. 
Ingrediente necesare:
- 20-25 de linguri de fulgi de ovaz,
- o lingurița de scorțisoara pudra,
- 2 l de apa,
- 2 lingurițe de miere.
Intr-un blender, pune fulgii de ovaz. Adauga apa pana obții o pasta omogena. Apoi, usor-usor, incorporeaza toata scorțisoara si apa ramasa. La final, nu mai trebuie decat miere. Pastreaza bautura la frigider.
Bea un pahar din acest amestec in fiecare dimineața, pe stomacul gol. Daca vrei sa accelerezi rezultatele, ia un pahar din aceasta bautura la pranz si altul inainte de cina.

alimente fibre nutrienti digestia satietate slabire
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1605 (s) | 23 queries | Mysql time :0.025722 (s)