News Flash:

Banda de alergat e de domeniul trecutului. Care este cel mai ''nou'' mod de a te mentine in forma

31 Iulie 2015
2592 Vizualizari | 0 Comentarii
Uitati de ridicarea greutatilor, banda de alergat sau aparatele de vaslit. Unii experti cred ca cel mai bun mod de a fi in forma este de a ne intoarce in natura si a ridica un bolovan, a sari peste un izvor sau a ne catara pe urca o stanca, relateaza Reuters din New York.
Miscarea naturala se afla in centrul MovNat, un sistem international de fitness, care doreste sa recupereze competentele de vanatori-culegatori pentru a dobandi rezistenta, flexibilitate si forta.
"Initial, noi, oamenii eram in stare sa alergam, sa prindem si sa sarim, dar apoi ne-am indreptat spre sporturile specializate", a declarat fondatorul MovNat, Erwan Le Corre. El a deplans o cultura a exercitiului care reduce miscarea fizica la sesiuni de manipulare a unor aparate moderne. "Cum ati antrena o pantera ca sa fie in forma?". "Nu pe o banda de alergat", a transat el.

Sala de sport si machiajul
 
Le Corre, un nativ francez care locuieste in Santa Fe, New Mexico, spune ca oamenii s-au abatut de la abilitatile lor evolutioniste si trebuie sa revina la miscarile lor naturale proprii. "Exista o curba de invatare implicata in transformarea abilitatilor innascute in competente atente", a spus el.
MovNat a calificat mai mult de 2.000 de instructori la nivel mondial. În sesiuni desfasurate in interior, ei folosesc mingi medicinale pentru a inlocui pietrele si grinzi in loc de trunchiuri de copaci cazuti.
Katy Bowman, specialist in modul de functionare a corpului uman, din Seattle, a participat la o un atelier de lucru al MovNat ce a constat in tarare, sarituri, ridicari si aruncari, la inceputul acestui an. "Am petrecut o mare parte din timp doar pentru a sta asezati si a ne ridica de la sol fara sa folosim mainile", a declarat Bowman, autoare a cartii "'Move Your DNA".

Pantofii sport iti pot afecta articulatiile
 
Grupul a practicat combinatii de mentinere a echilibrului, aruncari si sarituri, echivaland cu o calatorie de doua ore. Bowman a spus ca, desi toata lumea ar trebui sa fie capabila sa faca aceste miscari, cei mai multi oameni trebuie sa se adapteze treptat. Dr. Derek Ochiai, chirurg ortoped specializat in medicina sportiva, a declarat ca MovNat pare sa lucreze intregul corp, in conditiile in care ineficiente in anumite grupuri musculare se pot inregistra chiar si la unii atleti de elita pentru ca nu le folosesc in mod optim.
Le Corre a subliniat ca atunci cand vine vorba de miscarea naturala, nimeni nu porneste de la zero. "Uitati-va la ce fac copiii", a spus el. "Ei stau in picioare, se tarasc, sar, se catara si arunca lucruri. Ei nu fac exercitii pentru bicepsi", scrie Agerpres.

Cum sa ai grija de pielea ta dupa ce faci sport
 
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

ridicarea greutatilor vaslit miscarea naturala fitness rezistenta
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1613 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013966 (s)