News Flash:

Avertisment dur privind consumul de zahar

16 Februarie 2015
1723 Vizualizari | 0 Comentarii
zahar
Zaharul este la fel de nociv ca tutunul. Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) avertizeaza ca acest aliment actioneaza asupra organismului ca un drog si ia o decizie drastica. OMS a redus la jumatate cantitatea zilnica recomandata.
Pe langa problemele cu dantura pe care ni le provoaca, zaharul este principalul vinovat pentru obezitate de la care pot porni si alte afectiuni grave. In aceste conditii, Organizatia Mondiala a Sanatatii stabileste ca limita maxima de zahar pe zi sa fie de 25 de grame, adica sase lingurite pe zi. O conditie extrem de greu de respectat daca ne gandim ca un croisant cu care de multe ori ne incepem dimineata, contine 30 de grame de zahar, o cutie de cola 35 de grame de zahar, iar un baton de ciocolata 27 de grame, potrivit evz.ro.

Cat zahar poti consuma zilnic 
Zahar gasim chiar si in mustar, conserve si mezeluri, dar si in floricelele pe care le luam la cinema. O cutie mare contine nu mai putin de 140 de grame de zahar, adica de aproape 6 ori cantitatea admisa intr-o zi. Sunt insa si foarte multe produse despre care habar nu avem cat zahar contin. De exemplu, prajiturile din cofetarii, pentru ca nu sunt afisate cantitatile.

Fructe care NU te ajuta sa slabesti 
Statisticile spun ca un european consuma in medie 50 de kilograme de zahar pe an, adica de cinci ori doza zilnica recomandata, iar un american consuma 80 de kilograme de zahar pe an, ceea ce inseamna 60 de lingurite pe zi.
Pentru a evita aparitia acestor probleme de sanatate, OMS recomanda consumul a cel mult sase lingurite de zahar pe zi. Ce se intampla insa in realitate? „Statisticile spun ca un european consuma, in medie, 50 de kilograme de zahar pe an. Daca socotim si impartim la cele 365 de zile calendaristice, ajungem la un consum de aproximativ 137 de grame de zahar pe zi, ceea ce inseamna de cinci ori doza zilnica recomandata”, explica Luana Sahian, consultant in nutritie.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

zaharul nociv tutunul aliment drog
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1866 (s) | 34 queries | Mysql time :0.041279 (s)