News Flash:

Avantajele consumului zilnic de avocado

28 Februarie 2018
333 Vizualizari | 0 Comentarii

Cand vine vorba despre grasimi, acestea sunt de doua feluri, cele rele care trebuie evitate cu orice pret si cele bune din care face parte si avocado. Avand totodata si un continut ridicat de fibre, proprietati detoxifiante, va tine sub control inclusiv nivelul de zahar din sange. Un simplu avocado iti ofera peste 20 de nutrimenti benefici, pe langa vitamine si minerale, acidul folic fiind esential mai ales in timpul sarcinii atat pentru bebelus cat si pentru mamica.

Are rol antioxidant

 
Acest rol este oferit mai ales de cantitatea marea de vitamina C, esentiala pentru mentinerea sistemului cardiovascular sanatos si pentru prevenirea imbatranirii premature, in timp ce vitamine D de care se bucura are grija de masa ta osoasa. Nici vitamine E nu este de trecut prea usor cu vederea, aceasta fiind esentiala pentru sistemul nervos la fel ca si vitaminele A, B6, B12,K ce se regasec din plin in acest fruct.

Imbunatateste memoria

Tot complexul vitaminic de care se bucura avocado ajuta la impiedicarea dezvoltarii celulelor canceroase, in timp ce ajuta la imbunatatirea memoriei datorita continutului de acizi grasi ce tii pune la dispozitie. In cazul in care nu stiai avocado are si proprietati afrodisiace, asta datorita continutului de potasiu si fibre care regleaza fluxul sangelui pentru a facilita functia erectila. Bucura-te cat de des poti de acest fruct minunat si mentine-ti sanatatea optima.

Are grija de silueta ta

Fiind o sursa buna de grasimi monosaturate, avocado are grija de silueta ta, iar prin aportul de fibre te ajuta sa combati foamea si sa te bucuri un timp mai mare de senzatia de satietate. In plus tine cont de efectele sale anti-inflamatoare ce ti le ofera, fiind un remediu naturist eficient in special in caz de artrita. Poate fi combinat cu orice fel de aliment, poate inlocui painea dimineata, poti sa il adaugi in salate, supe creme, shake-uri sau smoothie-uri.

sursa: clicksanatate.ro

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

grasimi avocado
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1617 (s) | 23 queries | Mysql time :0.020560 (s)