News Flash:

Avantaje mai putin stiute ale celor care se trezesc devreme

5 Noiembrie 2018
594 Vizualizari | 0 Comentarii

Persoana care se trezesc dis de dimineata pot scapa de multe probleme, inclusiv cele de sanatate. Fie ca esti o persoana matinala sau una care apreciaza mai mult linistea serii, cercetatorii sustin ca diferenta dintre cele doua tipuri de persoane se numeste cronotip si este dictata în mare parte de structura noastra genetica. Conform unor studii, expertii sugereaza ca obtii mai multe beneficii atunci cand esti o persoana matinala. Iata cinci motive pentru a te trezi mai devreme:

Trezitul devreme scade riscul aparitiei diabetului si a sindromului metabolic. În cadrul unui studiu în care au fost implicati coreeni de varsta mijlocie a fost descoperit ca persoanele care se trezesc tarziu risca sa sufere de diabet sau sindromul metabolic. Sindrom care poate duce la declansarea bolilor precum cele cardiace. Vei fi mai fericit. În cadrul unui studiu din 2012 a fost descoperita tendinta oamenilor care se trezesc devreme de a fi mult mai fericiti cu propria persoana. Autorul studiului sugereaza ca expunerea la razele solare ale diminetii ar putea avea un efect asupra starii.

Scaderea indicelui masei corporale. În cadrul unui studiu din 2016 în care au fost analizate aproape 90.000 de persoane au fost testate genele care influenteaza cronotipul. Studiul publicat în revista ,,Nature Communications” a descoperit o legatura între trezitul devreme si scaderea indicelui masei corporale. Sanatatea mintala ar putea fi influentata pozitiv. În randul adolescentilor, cronotipul tarziu este asociat cu depresia si simptomele asociate afectiunii, conform unui studiu din 2016. Îti poti îmbunatati performantele de la locul de munca. Desi nu este vorba de sanatate, biologul Christoph Randler care a realizat cercetari asupra cronotipului a declarat ca persoanele matinale ,,au tendinta sa aiba note mai mari la scoala, care în viitor îi conduce catre locuri de munca bune”.
 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

avantaje trezit devreme matinal prima ora fericit inviorare mic dejun
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1538 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014996 (s)