News Flash:

Automasajul, remediu pentru durerea de cap

25 Noiembrie 2011
2480 Vizualizari | 0 Comentarii

Automasajul capului si al fetei are efect relaxant, ceea ce il recomanda persoanelor care se confrunta cu cefalee sau migrena. Aveti nevoie de 2 lingurite de ulei de migdale dulci, 3-4 picaturi de ulei esential, un scaun si 5 minute libere. Iata pasii pe care trebuie sa-i urmati, potrivit Jurnalul National: 

1. Cu varfurile degetelor, faceti miscari circulare usoare, in zona fruntii, pentru a elimina stresul si a stimula circulatia sanguina in aceasta zona.

2. Masati pe portiuni, incepand de la baza cefei spre frunte, eliberand tensiunea si activand circulatia sanguina. Folositi miscari scurte si ferme. 

3. Tot cu varfurile degetelor, continuati cu miscari de lovire, mai lungi si usoare, incepand de la baza gatului si terminand la nivelul maxilarului. Repetati aceasta miscare de doua-trei ori.

4. Folositi simultan varfurile degetelor aratator si mijlociu, de la ambele maini, si presati ferm, de la barbie spre linia parului, incet, de trei ori.

5. Repetati aceeasi miscare de fiecare parte a barbiei spre laturile nasului, si faceti un triunghi de sub pometi pana la urechi. Repetati aceasta miscare de doua ori.

6. In acelasi mod, porniti de la baza barbiei, descrieti conturul fetei, si urcati spre frunte pana cand mainile se intalnesc pe linia parului. Executati aceasta miscare de trei ori.

7. Miscati usor degetele mari, in linie oblica, coborand spre frunte, pe sub pometi si spre urechi. Cu varfurile degetelor, executati o miscare usoara de bataie pe fiecare parte a maxilarului superior, pana spre mijlocul barbiei.

8. Acum folositi latul degetelor mari, lovind cu fermitate. Pentru a intensifica drenajul limfatic, coborati cu masajul spre gat. Repetati aceasta miscare de trei ori.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2253 (s) | 37 queries | Mysql time :0.085824 (s)