News Flash:

Alimentele si plantele care iti intaresc imunitatea

22 Martie 2013
1552 Vizualizari | 0 Comentarii

Pentru a face fata valurilor de gripe si raceli, organismul are nevoie de putin ajutor, mai ales cand este obosit sau nivelul stresului e ridicat. In farmacii, exista preparate pentru stimularea imunitatii, insa exista si alimente care pot servi acestui scop.
Carnea de vaca, porc, miel si pestele contin zinc, un element esential sanatatii organismului. El intareste sistemul imunitar prin actiunea sa antioxidanta si prin stimularea activitatii leucocitelor.

Morcovii, dovleacul si cartofii dulci contin din belsug betacaroten care ajuta organismul sa-si sporeasca celulele imunitare. Fiind si un antioxidant puternic, contribuie la anihilarea radicalilor liberi, vinovati de scaderea capacitatii de aparare a organismului.

Vitamina E, prezenta in peste, oua, branza, lapte integral, caise, spanac si ciuperci, este un antioxidant important care sustine sistemul imunitar, stimuland producerea celulelor care distrug germenii si bacteriile.

 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1530 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013823 (s)