News Flash:

Alimentele care te scaa de grasimile abdominale

11 Februarie 2014
4351 Vizualizari | 0 Comentarii
AVOCADO, BRANZA PROASPATA SI MIGDALE
Se spune despre avocado ca este cel mai indicat fruct in curele de slabire, gratie acizilor grasi, a fibrelor si a actiunii sale de reducere a glicemiei (se stie ca glicemia ridicata favorizeaza depunerile de grasimi). Branza proaspata (poate fi si crema de branza) iti asigura necesarul de proteine si minerale, iar migdalele vin sa sporeasca nivelul de vitamina A si E, de potasiu si magneziu, de care organismul are nevoie pe perioada dietei.

Vezi si: Dieta Zone
 
OU, SALATA SAU VARZA DULCE CRUDA
Ou fiert tare cu salata de verde sau salata de varza cruda: combinatia este usor de pregatit si vine cu avantajul ca abunda in fibre, responsabile cu topirea stratului adipos, iar proteinele din ou te tin satula mai mult timp. Daca amesteci cu patrunjel proaspat si un strop de ulei de masline si putin suc de lamaie, ai vitamina C asigurata, precum si necesarul de acizi grasi care te ajuta la slabit.

Vezi si: Bombe calorice de vara
 
CRACKERSI, PASTA DE PESTE SAU PESTE SI CASTRAVETE
Crackersi cu pasta de peste si castravete: crackersii sunt gustosi si mancati ca atare. Continutul ridicat de fibre ii recomanda in orice cura de slabire sanatoasa. Daca pui peste ei o crema de peste afumat sau chiar ton la conserva, ai asigurata o gustare delicioasa si hranitoare. Castravetele vine cu fibrele necesare, dar contribuie si la efectul de racorire.Toate aceste gustari care topesc grasimi sunt ideale in cursul dietelor sunt binevenite in cadrul unui plan alimentar sanataos, nu sunt scumpe, le gasesti usor, sunt usor de preparat, de transportat si sunt foarte gustoase. 

Vezi si: Cand trebuie sa mergi la culcare si sa te trezesti ca sa slabesti in timpul somnului 
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

avocado crackersi
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2067 (s) | 34 queries | Mysql time :0.057506 (s)