News Flash:

Alimentele care contin foarte putine calorii

7 Martie 2013
1593 Vizualizari | 0 Comentarii

Morcovii contin vitaminele A,C,B,K, fier, calciu, magneziu si potasiu. Se afla pe locul trei in topul alimentelor pe care le poti consuma la dieta, pentru ca influenteaza decisiv imbunatatirea sistemului imunitar, a digestiei si pot fi consumati cruzi, fierti sau sub forma de suc.

Citricele sunt desertul perfect pentru orice cura de slabire. O portocala nu depaseste 80 kcalorii si este bogata in vitamina A, C, E, seleniu, zinc si alti nutrienti cu proprietati antiimbatranire. Fac minuni pentru pielea plina de impuritati, riduri si fara stralucire si iti asigura un plus de energie.

Pe ultimul loc in topul celor mai sarace in calorii alimente se afla fructele uscate, pe care le poti consuma intre mese. Smochinele, caisele uscate sau stafidele stimuleaza metabolismul, sunt surse sigure de vitamina B si pot fi consumate in perioadele stresante, in care te simti epuizat.

Imbunatatesc digestia si alunga stresul si perioadele de panica. Mai mult, prin imbunatatirea functiilor stomacului, specialistii americani sunt de parere ca fructele uscate diminueaza riscul aparitiei cancerului.

Supele sunt foarte hranitoare si sanatoase. In special in sezonul rece, primul fel de mancare este obligatoriu pentru stomacul tau si pentru o buna digestie. Adauga multe legume verzi in supa ta delicioasa, evita sa folosesti delikatul, ci doar sare si putin piper. Presara la final patrunjel sau leustean din belsug si masa de pranz poate fi considerata una de dieta.

Varza este pe locul secund in topul celor mai sarace in calorii alimente. Este o sursa sigura de vitamina B, C, sodiu, fier si are importante proprietati antibacteriene. 100 de grame de varza contin 19 kcalorii si este alimentul perfect pentru o buna digestie, poate fi considerat un analgezic natural, iar proprietatile sale antibacteriene te protejeaza de aparitia oricarui virus.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

morcovii citricele proprietati antiimbatranire supele varza
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1665 (s) | 34 queries | Mysql time :0.021196 (s)