News Flash:

Alimente si remedii impotriva pierderii memoriei

22 Mai 2012
3934 Vizualizari | 0 Comentarii

In mod normal, memoria ramane activa pana la varsta de 80-90 ani, insa unele persoane in varsta, dar si cele stresate sau depresive, workoholicii ( dependentii de munca ), fumatorii, alcoolicii si cei care se drogheaza, sunt persoanele cele mai predispuse la pierderea memoriei. Doua sunt motivele pierderii memoriei: aportul insuficient de nutrienti spre creier si expunerea la radicali liberi.

Neuropsihiatrul Yonas Geda, de la American Academy of Neurology, propune ca exercitii contra pierderii memoriei pentru persoanele varstnice, citirea revistelor, cartilor, participarea la jocuri ale mintii, activitati pe computer sau mestesuguri ca olaritul, cusutul sau tesutul.

Memoria poate fi mentinuta activ si chiar imbunatatita si prin dieta. Iata cateva alimente care te ajuta sa-ti pastrezi memoria: cereale integrale, pepene, afine, sparanghel, varza creata si varza rosie, cartofi dulci, cirese, rosii, ridichi si capsuni. La fel, peste, ulei de masline; chiar cafeaua, in cantitati mici, este buna pentru activarea memoriei; benefici sunt si strugurii si spanacul.

Remedii impotriva pierderii memoriei
In medicina ayurvedica sunt cunoscute remediile Rasayama contra pierderii memoriei. Exista plante care imbunatatesc memoria:

- intre ele, „cea care limpezeste creierul", numita Magzshudhi (in engleza Staff tree), imbunatateste memoria si capacitatea de invatare

- withania somnifera, denumita „cireasa de iarna", care contine alcaloizi si aminoacizi, combate nervozitatea, pierderile de memorie si confera energie organismului.

- surprinzator, si marijuana ajuta la reducerea pierderilor de memorie, dar asta nu inseamna ca trebuie sa va grabiti s-o folositi. Cercetatorii Universitatii din Ohio sustin ca pot dezvolta medicamente pe baza acestei plante, care sa combata pierderile de memorie.

- Herba Vincae minoris, denumita popular in mai multe feluri: sascau, brebenel, brabanoc, banut, caprifoi, cununita, pervenica sau violeta vrajitoarei. Este o planta erbacee, perena, care infloreste in lunile aprilie-iulie si creste in paduri de fag si stejar. Ea scade tensiunea arteriala, imbunatateste circulatia sangelui la nivel cerebral, diminueaza ritmul cardiac, lista actiunilor specifice acesteia fiind destul de lunga. Este un bun remediu pentru persoanele in varsta, cu probleme de pierdere a memoriei si imbatranire prematura. Se foloseste sub forma de decoct, macerat sau infuzie pentru uz intern si, sub forma de cataplasme pentru uz extern.

- puteti sa incercati cura cu Ginseng siberian, care protejeaza organismul de efectele stresului si despre care se spune ca sporeste agerimea mintala. Cura nu trebuie sa depasesca o luna si, inainte de a relua tratamentul, faceti o pauza de doua luni. Se iau 10-20 de picaturi de tincture de ginseng siberian (1:3 in alcool 25% ) in apa, de trei ori pe zi, dupa masa, sau luati maximum 6 capsule de 50 mg pe zi, cu apa.

Angela Beju, lector universitar, specialist in fitoterapie, recomanda pentru improspatarea memoriei consumul de citrice ( la un pahar cu apa, miere poliflora si 2 linguri de suc de lamaie sau un pahar cu suc proaspat de ananas, zilnic ). Specialistul mai recomanda consumul de afine, morcovi cruzi cu lamaie, suc de lamaie si salate de varza cruda.

Este obligatoriu sa consultati medicul inainte de a incepe orice tratament, cura sau remediu.

Sursa: Infoterapii


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

pierderea memoriei remediile rasayama magzshudhi staff tree
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1859 (s) | 34 queries | Mysql time :0.051952 (s)